Erythrophobie ist wie spezifische Phobie dies verursacht die übermäßige, irrationale Angst vor dem Erröten. Menschen mit Erythrophobie leiden unter starken Angstzuständen und anderen psychischen Symptomen, wenn sie erröten oder daran denken, rot zu werden.

Die Überwindung von Erythrophobie ist mit psychologischen Behandlungen wie kognitiver Verhaltenstherapie und Expositionstherapie möglich.

In diesem Artikel werden die Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung von Erythrophobie sowie einige Ressourcen für die Suche nach Hilfe untersucht.

Wenn Sie an Erythrophobie leiden, ist die Angst vor dem Erröten unkontrollierbar und automatisch, wie bei allen Phobien. Jemand mit Erythrophobie hat starke Angst vor dem Erröten oder sogar vor dem Gedanken an das Erröten. Wenn diese Angst auftritt, tritt sie aufkann auch zu Rötungen und Erröten im Gesicht und in der Brust führen, was die Angst verschlimmern kann.

Die Symptome Angstzustände im Zusammenhang mit Erythrophobie können sein :

  • erhöhte Unruhe und Unruhe
  • ein ständiges Gefühl der Sorge oder Angst
  • Konzentrationsstörungen
  • Schlafstörungen nachts

Diese Angstsymptome treten häufig im Alltag auf, auch wenn die Person nicht aktiv rot wird. In Situationen, die ein tatsächliches Erröten auslösen können, wie z. B. in der Öffentlichkeit, kann sich diese Angst als Panikattacke manifestieren.

Die Symptome einer Panikattacke können sein :

  • schnelle Herzfrequenz
  • Atembeschwerden
  • Brustschmerzen
  • schwitzen
  • Schütteln
  • Schwindel
  • Übelkeit

Eine Studie von 2019 zeigte, dass Menschen mit bestimmten Phobien eine geringere Lebensqualität haben als Menschen ohne Phobien. Das ständige Vorhandensein von Erythrophobie-Symptomen kann es schwierig machen, ein normales Leben zu führen.

Menschen mit Erythrophobie können es sogar vermeiden, das Haus zu verlassen, um sich vor Situationen zu schützen, in denen sie rot werden können.

Erythrophobie kann sich entweder aus einer traumatischen Erfahrung oder einer nicht traumatischen Assoziation entwickeln. Eine Phobie, die sich aus einem traumatischen Ereignis entwickelt, ist eine Erfahrungsphobie. Eine Phobie, die sich ohne ein persönlich traumatisches Ereignis entwickelt, ist eine nicht erfahrungsbedingte Phobie.

Erfahrung

Eine experimentelle Erythrophobie kann auftreten, wenn eine Person ein traumatisierendes soziales Ereignis erlebt, das Erröten beinhaltet oder verursacht. Dies kann dazu führen, dass Erröten oder Situationen, die Erröten verursachen können, vermieden werden, um zu vermeiden, dass dieses Trauma erneut erlebt werden muss.

In einigen Fällen das Trauma kann dazu führen posttraumatische Belastungsstörung PTBS was auch anhaltende Angstzustände und psychischen Stress verursacht.

nicht experimentell

Nicht-experimentelle Erythrophobie kann sich aus einer Handvoll verschiedener Ursachen entwickeln, die nichts mit einem traumatischen persönlichen Ereignis zu tun haben.

Bei manchen Menschen kann ein Verwandter mit Erythrophobie zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Erythrophobie führen. Bei anderen Menschen kann das bloße Hören eines anderen traumatischen Ereignisses im Zusammenhang mit dem Erröten zur Entstehung einer Errötungsphobie führen.

Unabhängig davon, wie sich Erythrophobie entwickelt, hat die Person keine Kontrolle über ihre Angst. Sie erkennt, dass die Angst irrational ist, kann jedoch ihre Reaktion darauf nicht kontrollieren. Wenn Sie an Erythrophobie leiden, ist die Angst vor Erröten übermäßig, anhaltend.und außerhalb Ihrer Kontrolle.

Es gibt einige Grundbedingungen z. B. Mangelernährung oder nicht diagnostizierte psychische Erkrankungen, die anhaltende Angstzustände verursachen können. Wenn Sie eine Diagnose für Erythrophobie erhalten, möchte Ihr Arzt diese möglichen Ursachen möglicherweise zuerst ausschließen.

Wenn es keine Grunderkrankungen gibt, die Ihre Phobie verursachen, kann Ihr Arzt bestimmte Kriterien verwenden, um eine offizielle Diagnose zu stellen.

Um mit einer Phobie diagnostiziert zu werden, verwendet Ihr Arzt Kriterien, die im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen, 5. Auflage, festgelegt sind. Ein Gesundheitsdienstleister kann die Diagnose einer Phobie bestätigen, wenn:

  1. Die Angst ist übertrieben, unvernünftig und anhaltend.
  2. Die Angst und die Exposition gegenüber der Angst verursachen unmittelbare Symptome von Angst oder Panik.
  3. Die Angst ist unverhältnismäßig zur Bedrohung, und die Person ist sich dessen bewusst.
  4. Die Angst veranlasst die Person, Situationen zu vermeiden, in denen sie die Angst erfahren oder ihnen begegnen kann.
  5. Die Lebensqualität der Person mit der Phobie wird negativ beeinflusst.
  6. Die Angst ist mindestens 6 Monate oder länger konstant.
  7. Die Angst wird nicht durch eine andere zugrunde liegende psychische Erkrankung verursacht.

Wenn Sie eine bestimmte Anzahl dieser Kriterien in Bezug auf das Erröten erfüllen, wird Ihr Arzt bei Ihnen eine Erythrophobie diagnostizieren und Sie zur Behandlung überweisen.

Es gibt verschiedene wirksame Behandlungsmöglichkeiten für Erythrophobie, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, Expositionstherapie und anderer experimenteller Therapien. Dazu gehören :

Kognitive Verhaltenstherapie CBT

CBT ist ein unglaublich effektiver, gut erforschter Behandlungsansatz für eine Vielzahl von psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Phobien. Bei CBT liegt der Fokus darauf, die negativen Gedankenmuster in gesündere Gedankenmuster umzuverdrahten, was wiederum fördern kanngesündere Verhaltensmuster.

Eins Studie 2017 festgestellt, dass sowohl persönliche als auch Online-CBT-Sitzungen bei der Behandlung von psychiatrischen Störungen wie Phobien von Vorteil sind. Wenn Sie an Erythrophobie leiden, ist CBT eine wirksame Therapieoption, um Ihre täglichen Denkmuster zu verbessern.

Expositionstherapie

Die Expositionstherapie ist eine Art der kognitiven Verhaltenstherapie, die üblicherweise zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt wird. Sie beinhaltet die Exposition gegenüber der Angst in einer sicheren Umgebung, um die Angstreaktion neu zu verdrahten.

Forschung deutet darauf hin, dass die Expositionstherapie die effektivste Behandlung für bestimmte Phobien ist, selbst im Vergleich zu herkömmlichen Therapieoptionen. Bei Menschen mit Erythrophobie kann eine häufige, sichere Exposition gegenüber Erröten die Angstsymptome erheblich verringern.

Experimentelle Therapien

Einige experimentelle Therapien wurden zur Behandlung von Phobien und anderen Angststörungen entwickelt. Zum Beispiel visuelle Stimulation von Virtual-Reality-Therapie kann die Expositionstherapie im klinischen Umfeld nachahmen.

Aurikuläre Chromotherapie ist eine neuartige Behandlung für Phobien, bei der das Trauma „Leidensszene“ sichtbar gemacht und gleichzeitig mit empfindlichen Punkten am Ohrläppchen in Verbindung gebracht wird. Beide Behandlungen erfordern jedoch weitere Untersuchungen, um ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Erythrophobie zu bestimmen.

Medikamente

In einigen Fällen können Medikamente verschrieben werden, um die alltäglichen Symptome der durch Erythrophobie verursachten Angst zu lindern. Dazu gehören Medikamente gegen Angstzustände für den kurzfristigen Gebrauch und Antidepressiva für den langfristigen Gebrauch.

Die meisten Therapeuten bevorzugen es, nicht kurzfristig zu verschreiben Angstmedikamente jedoch aufgrund des erhöhten Risikos einer langfristigen Abhängigkeit.

Kombinationstherapie

Es ist wichtig zu wissen, dass es keine einzige Behandlungsmethode gibt, die für alle geeignet ist. Unabhängig davon, was Sie versuchen möchten, kann es Zeit und Geduld kosten, den richtigen Behandlungsansatz oder eine Kombination von Ansätzen zu finden.

Der erste Schritt besteht immer darin, um Hilfe zu bitten.

Wenn Sie ständig irrationale Angst vor dem Erröten haben, ist es Zeit, Ihren Arzt oder Therapeuten aufzusuchen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie Hilfe suchen sollen, finden Sie hier einige Ressourcen, die Ihnen bei der Suche nach einer mentalen Hilfe helfen könnenmedizinisches Fachpersonal in Ihrer Nähe :

Wenn Sie an Selbstverletzung oder Selbstmord denken, können Sie die anrufen National Suicide Prevention Lifeline jederzeit unter 800-273-TALK 8255.

Wenn Sie an Erythrophobie leiden, kann sich die Angst vor dem Erröten negativ auf Ihre tägliche Lebensqualität auswirken. Es ist wichtig, eine Diagnose für Ihre Erythrophobie zu suchen, damit Sie mit der Behandlung beginnen können.

Wenn Sie sich mit einem zugelassenen Therapeuten oder Psychologen treffen, um Ihre Behandlungsoptionen zu besprechen, können Sie den besten Ansatz für Ihre Situation finden. Mit professioneller Hilfe können Sie Ihre Erythrophobie behandeln und überwinden.