Wenn Sie sich fragen, ob es Zeit ist, Ihre Matratze auszutauschen, ist dies wahrscheinlich der Fall. Möglicherweise gibt es keine festgelegten Regeln, wann Sie Änderungen vornehmen müssen, aber Sie können sicher sein, dass eine Matratze unbequem istoder zeigt offensichtliche Gebrauchsspuren, die wahrscheinlich verschwinden müssen.

Einige der Gründe, warum Sie möglicherweise Ihre Matratze wechseln müssen, sind :

  • Verschleiß
  • laute Federn
  • Muskelsteifheit am Morgen
  • Verschlechterung von Allergien oder Asthma, die auf Hausstaubmilben und Allergene zurückzuführen sein können
  • eine Änderung Ihrer Schlafarrangements oder Ihrer Gesundheit
  • mehr Gewicht auf Ihre Matratze legen

Finden Sie unten heraus, wie diese und andere Faktoren Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob es Zeit ist, eine neue Matratze zu bekommen.

Eine Matratze hat eine Lebensdauer von ungefähr 8 Jahren. Abhängig von der Qualität und dem Typ der Matratze kann es sein, dass Sie mehr oder weniger Zeit dafür haben. Jede Matratze aus hochwertigeren Materialien hält wahrscheinlich länger.

Die Art der Matratze, die Sie kaufen, macht einen Unterschied.

Eine Matratze hat eine Lebensdauer von ca. 8 Jahren. Abhängig von der Qualität und dem Typ Ihrer Matratze erhalten Sie möglicherweise mehr oder weniger Zeit. Jede Matratze aus hochwertigeren Materialien hält wahrscheinlich länger.

Die Art der Matratze, die Sie kaufen, macht einen Unterschied.

Federkern

Eine Federkernmatratze enthält Spulenstützsysteme, mit denen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Matratze verteilen können.

Sie können bis zu 10 Jahre halten - manchmal länger, wenn sie zweiseitig sind, und können für eine gleichmäßigere Abnutzung umgedreht werden.

Memory-Schaum

Schaumstoffmatratzen sind in verschiedenen Materialien und Dichten erhältlich, die bestimmen, wie gut sie halten.

Eine hochwertige Memory Foam-Matratze kann mit der richtigen Pflege, einschließlich regelmäßiger Rotation, 10 bis 15 Jahre halten.

Latex

Die Haltbarkeit einer Latexmatratze kann variieren, je nachdem, ob Sie eine synthetische oder organische Latexmatratze kaufen.

Nach dem Sleep Help Institute Für einige Latexmatratzen gilt eine Garantie von 20 bis 25 Jahren.

Hybrid

Hybridmatratzen sind eine Verschmelzung von Schaum- und Federkernmatratzen. Sie enthalten normalerweise eine Basisschaumschicht, ein Spulenträgersystem und eine obere Schaumschicht.

Sie halten nicht so lange wie andere Arten von Matratzen, aber die Haltbarkeit hängt von der Qualität des Grundschaums und der Art der Spulen ab.

Im Durchschnitt muss eine Hybridmatratze nach 6 Jahren ausgetauscht werden.

Pillow-Top

Ein Pillow-Top kann eine zusätzliche Schicht zwischen Ihnen und Ihrer Matratze bilden, verlängert jedoch nicht unbedingt die Lebensdauer der Matratze. Die zusätzliche Polsterschicht kann mit der Zeit zusammenbrechen und eine unebene Schlaffläche hinterlassen.

Wasserbett

Es gibt zwei Arten von Wasserbettmatratzen: harte und weiche Seiten. Harte Matratzen sind die traditionellen Vinyl-Wasserbettmatratzen, während die weichen Seiten in einer Schaumstoffbox eingeschlossen sind und anderen Matratzen ähneln.

Obwohl Wasserbettmatratzen heute weniger beliebt sind als früher, erleben sie möglicherweise ein Comeback. Sie können zwischen 5 und 10 Jahren halten.

Holen Sie sich einige Tipps zur Auswahl einer dauerhaften Matratze.

Es gibt einige Gründe, Ihre Matratze auszutauschen, wobei der Hauptgrund der Komfort ist. Mit der Zeit kann eine Matratze ihre Form verlieren und durchhängen, was zu Einbrüchen und Klumpen führt. Eine unbequeme Matratze kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine gute Matratze zu erhaltenNachtschlaf.

Nicht genug Schlaf bekommen wurde mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter :

  • Herzkrankheit
  • Nierenerkrankung
  • Diabetes

Hausstaubmilben und andere Allergene reichern sich auch in Matratzen an, was bei Menschen mit Allergien, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen Symptome verursachen oder verschlimmern kann. A Studie 2015 festgestellt, dass Matratzen die höchste Konzentration an Hausstaubmilben in einem Haushalt enthalten.

Wenn Sie eines der folgenden Dinge bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Matratze auszutauschen :

  • Gebrauchsspuren. Zu den Anzeichen von Verschleiß zählen Durchhängen, Klumpen und Spulen, die durch den Stoff spürbar sind.
  • Laute Federn. Federn, die beim Bewegen quietschen, sind ein Zeichen dafür, dass die Spulen abgenutzt sind und nicht mehr die Unterstützung bieten, die sie sollten.
  • Muskelsteifheit. Wenn Ihre Matratze nicht bequem ist und Ihren Körper nicht mehr so ​​stützt, wie Sie es getan haben, können Sie aufwachen und sich wund und steif fühlen. A Studie 2009 festgestellt, dass neue Matratzen Rückenschmerzen lindern und den Schlaf verbessern. Lesen Sie diese Tipps, um eine Matratze auszuwählen, die Sie schmerzfrei hält.
  • Ihre Allergien oder Asthma haben sich verschlimmert. In Matratzen leben die meisten Hausstaubmilben und Allergene in Ihrem Haus. Dies kann zu Chaos führen. Allergien und Asthma . Das regelmäßige Staubsaugen und Reinigen Ihrer Matratze kann hilfreich sein. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern, ist es Zeit für eine Änderung.
  • Sie können spüren, wie sich Ihr Partner bewegt. Eine ältere Matratze verliert ihre Fähigkeit, die Bewegungsübertragung zu verringern, was dazu führt, dass Partner mehr Bewegung in der Matratze spüren, wenn sich eine Person umdreht oder in das Bett ein- und aussteigt.
  • Sie legen mehr Gewicht auf Ihre Matratze . Gewichtszunahme oder Hinzufügen eines Schlafpartners können sich auf eine ältere Matratze auswirken und Ihre Schlafqualität ändern. Wenn Ihre Matratze mehr Gewicht tragen muss als zuvor, stellen Sie möglicherweise Änderungen fest, die sie weniger bequem machen. Sie fragen sich, ob Sie Ihren Hund nachts bei sich schlafen lassen sollten?

Möglicherweise können Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze mit besonderer Sorgfalt verlängern. Folgendes können Sie tun :

  • Verwenden Sie einen Matratzenschoner, um sich vor Verschütten, Staub und Schmutz zu schützen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze mit dem richtigen Boxspringbett oder Fundament richtig abgestützt ist.
  • Drehen Sie die Matratze alle 3 bis 6 Monate, um einen gleichmäßigen Verschleiß zu gewährleisten.
  • Reinigen Sie Ihre Matratze gemäß den Anweisungen des Herstellers.
  • Öffnen Sie Ihre Fenster regelmäßig, um eine bessere Belüftung zu gewährleisten, da sich Staub und Feuchtigkeit ansammeln können.
  • Halten Sie Ihre Matratze beim Bewegen aufrecht, um Falten oder Beschädigungen der Federn zu vermeiden.
  • Halten Sie Haustiere vom Bett fern, um das Risiko von Schäden durch Krallen und Kauen zu verringern.
  • Lassen Sie Ihre Kinder nicht auf das Bett springen, da dies Spulen und andere Matratzenkomponenten beschädigen kann.
  • Entfernen Sie gelegentlich Laken und Matratzenbezüge, um Ihre Matratze zu entlüften.

Durch regelmäßiges Staubsaugen können Allergene und Hausstaubmilben auf ein Minimum reduziert werden. Sie können Ihre Matratze auch mit Backpulver bestreuen und 24 Stunden später absaugen, um eingeschlossene Feuchtigkeit und Gerüche zu entfernen.

Matratzen sollten einmal im Jahr gereinigt und bei Bedarf dazwischen vor Ort gereinigt werden.

Was ist mit dem Umdrehen?

Wenn Sie eine zweiseitige Matratze haben, kann das Umdrehen alle 6 oder 12 Monate dazu beitragen, den Verschleiß so zu verteilen, dass sie länger angenehm bleibt. Die meisten Matratzen, die derzeit hergestellt werden, sind einseitig und müssen nicht umgedreht werden, z. B. Kissen-top und Memory Foam Matratzen.

Sie verbringen ungefähr ein Drittel Ihres Lebens im Bett, und eine gute Nachtruhe ist entscheidend für eine bessere Gesundheit. Es kann verlockend sein, nur mit einer alten oder unzureichenden Matratze zu leben, aber das Ersetzen kann zu enormen Vorteilen führendein Schlaf und deine Gesundheit.

Wenn Sie trotz Pflege Ihrer Matratze anhaltende Schmerzen haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Spezialisten darüber, was Ihre Symptome verursachen kann.