Viele Frauen stecken in einem nicht so angenehmen Catch-22 fest.
Liz Lazzara fühlt sich beim Sex nicht immer im Moment verloren, überwältigt von den Empfindungen ihres eigenen Vergnügens.
Stattdessen verspürt sie innerlich den Druck, schnell zum Orgasmus zu kommen, um ihren Partner nicht zu irritieren, was es ihr oft schwer macht, einen Höhepunkt zu erreichen.
„Auch wenn die meisten meiner Partner nicht gereizt oder ungeduldig geworden sind, wie schnell ich komme, haben es einige getan. Diese Erinnerungen sind mir klar in Erinnerung geblieben, was dazu führt, dass meine Angst vor dem Höhepunkt anhält“, sagt sie.
Lazzara, der 30 Jahre alt ist, hat generalisierte Angststörung GAD - ein Zustand, der viele ihrer sexuellen Erfahrungen beeinflusst hat.
Experten sagen, dass es für Menschen mit GAD schwierig sein könnte, sich zu entspannen, Schwierigkeiten haben, ihrem Partner zu sagen, was sie mögen, oder sich so sehr darauf zu konzentrieren, ihrem Partner zu gefallen, dass sie sich nicht amüsieren.
Obwohl Lazzaras Sexualleben von beeinflusst wurde Angst Viele Frauen, die ihre Angst mit Medikamenten behandeln, finden es auch schwierig, ein zufriedenstellendes Sexualleben aufrechtzuerhalten.
Während rasende Gedanken oder egoistische Gefühle immer noch Lazzaras Sexualleben beeinflussen, merkt sie auch an, dass Anti-Angst-Medikamente haben ihren Sexualtrieb gesenkt und es ihr noch schwerer gemacht, ihren Höhepunkt zu erreichen.
Da Anti-Angst-Medikamente als Nebenwirkung auch das Sexualleben von Menschen hemmen, ist dies ein Problem, das anscheinend keine gute Lösung zu finden scheint.
Mit doppelt so viele Frauen wie Männer Von Angst betroffen, könnten viele Frauen da draußen ein Problem haben, über das selten gesprochen wird.
Psychiater Laura F. Dabney, MD sagt, dass ein Grund, warum Menschen mit Angst möglicherweise Schwierigkeiten haben, ein zufriedenstellendes Sexualleben zu führen, in Kommunikationsproblemen mit ihrem Partner liegt.
Dabney sagt, dass der Kern der Angst oft übermäßige, ungerechtfertigte Schuldgefühle sind, wenn man normale Emotionen wie Wut oder Bedürftigkeit erlebt. Menschen mit GAD haben unbewusst das Gefühl, dass sie für diese Emotionen bestraft werden sollten.
„Diese Schuld führt dazu, dass sie ihre Gefühle nicht gut oder überhaupt nicht ausdrücken können, sodass sie ihren Partnern oft nicht sagen können, was für sie funktioniert und was nicht, was natürlich nicht zur Intimität beiträgt", Sagt Dabney.
Außerdem sagt sie, dass sich viele Menschen mit Angst so sehr darauf konzentrieren, anderen zu gefallen, dass sie ihr eigenes Glück nicht priorisieren.
„Ein ideales Sexualleben und eine ideale Beziehung im Allgemeinen sichern Ihr Glück und helfen dann Ihrem Partner, glücklich zu sein - setzen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf“, sagt Dabney.
Zusätzlich die rasende Gedanken oft mit Angst verbunden, kann das sexuelle Vergnügen hemmen. Lazzara hat auch Angst posttraumatische Belastungsstörung PTBS .Sie sagt, diese beiden Zustände haben es ihr schwer gemacht, beim Sex zum Orgasmus zu kommen.
Anstatt sich im Moment mit ihrem Lebensgefährten verloren zu fühlen - überwältigt von Lust und Aufregung, wenn sie sich dem Orgasmus nähert - muss Lazzara aufdringliche Gedanken abwehren, von denen jeder eine libido-tötende Kugel ist.
„Ich neige dazu, rasende Gedanken zu haben, während ich versuche, einen Höhepunkt zu erreichen, was mich davon ablenkt, Vergnügen zu empfinden oder loszulassen“, sagt sie. „Diese Gedanken können sich auf alltägliche Dinge beziehen, wie Dinge, die ich erledigen muss, oder GeldproblemeSie können aufdringlicher sein, wie sexuelle Bilder von mir mit missbräuchlichen oder ungesunden Exen. “
Angstsymptome, die dem Big O im Weg stehen können
- rasende Gedanken, die in Ihre schönsten Momente einfließen
- Schuldgefühle bei normalen Emotionen
- eine Tendenz, sich auf das Vergnügen anderer zu konzentrieren, nicht auf Ihr eigenes
- schlechte Kommunikation mit Ihrem Partner über das, was Sie mögen
- nicht sehr oft in der Stimmung für Sex fühlen
Sandra *, 55 Jahre alt, hat ihr ganzes Leben lang mit GAD zu kämpfen. Sie sagt, dass sie trotz ihrer Angst immer ein gesundes, aktives Sexualleben mit ihrem 25-jährigen Ehemann geführt hat.
Bis sie anfing zu nehmen Valium vor fünf Jahren.
Die Medikamente machen es Sandra viel schwerer, einen Orgasmus zu haben. Und sie hatte fast nie Lust auf Sex.
„Es war, als hätte ein Teil von mir aufgehört, sich nach Sex zu sehnen“, sagt sie.
Nicole Prause, PhD, ist lizenzierte Psychologin und Gründerin der Liberos Center ein Sexualforschungsinstitut in Los Angeles. Sie sagt, dass es Menschen mit Angst oft schwer fällt, sich gleich zu Beginn des Sex während der Erregungsphase zu entspannen.
In dieser Phase ist es entscheidend für den Genuss, sich auf Sex konzentrieren zu können. Prause sagt jedoch, dass Menschen mit sehr hoher Angst es möglicherweise schwierig finden, sich im Moment zu verlaufen, und stattdessen überdenken.
Eine Unfähigkeit, sich zu entspannen, kann zu Zuschauern führen, sagt Prause, was passiert, wenn Menschen das Gefühl haben, sich selbst beim Sex zuzusehen, anstatt in den Moment einzutauchen.
Sandra musste sich bewusst anstrengen, um sie zu überwinden geringe Libido Wie sie weiß, ist Sex wichtig für ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer Ehe.
Obwohl sie Schwierigkeiten hat, sich erregt zu fühlen, sagt sie, dass sie sich immer amüsiert, wenn sich die Dinge mit ihrem Mann im Bett erwärmen.
Es geht darum, sich die mentale Erinnerung zu geben, dass sie sich, obwohl sie sich jetzt nicht angemacht fühlt, sobald sie und ihr Mann anfangen, sich zu berühren.
„Ich habe immer noch ein Sexleben, weil ich mich intellektuell dafür entscheide“, sagt Sandra. „Und wenn Sie erst einmal loslegen, ist alles gut und in Ordnung. Es ist nur so, dass ich nicht mehr so davon angezogen bin wie früher.“
Viele Frauen mit GAD, wie Cohen, stecken in einem Catch-22 fest. Sie haben Angstzustände, die sich negativ auf ihr Leben auswirken können - einschließlich Sex - und erhalten Medikamente, die ihnen helfen.
Aber dieses Medikament kann ihre Libido senken und ihnen geben Anorgasmie die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen.
Das Absetzen des Medikaments ist jedoch nicht immer eine Option, da seine Vorteile die geringe Libido oder Anorgasmie überwiegen.
Ohne Medikamente können bei Frauen Angstsymptome auftreten, die sie zuvor davon abgehalten haben, überhaupt einen Orgasmus zu erreichen.
Es gibt zwei primäre Formen von Medikamenten, die zur Behandlung von GAD verschrieben werden. Die erste ist Benzodiazepine wie Xanax oder Valium, bei denen es sich um Medikamente handelt, die normalerweise nach Bedarf eingenommen werden, um Angstzustände akut zu behandeln.
Dann gibt es SSRIs selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und SNRIs Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer, Wirkstoffklassen, die manchmal als Antidepressiva bezeichnet werden - wie Prozac und Effexor -, die auch zur langfristigen Behandlung von Angstzuständen verschrieben werden.
„Es gibt keine Klasse von Medikamenten, die Orgasmen besser loswerden können“, sagt Prause über SSRIs.
In der Tat
Sandra begann vor drei Wochen mit der Einnahme eines Antidepressivums, weil Ärzte nicht raten, Valium langfristig einzunehmen. Aber Medikamente waren so wichtig für die Behandlung von Sandras Angst, dass sie glaubt, dass es schwierig sein wird, sie jemals abzusetzen.
„Ich denke, ich muss unbedingt Medikamente einnehmen“, sagt sie. „Ich könnte es nicht einnehmen, aber ich bin eine andere Person ohne es. Ich bin eine traurigere Person. Also muss ich es einnehmen.”
Für Menschen, die als Nebenwirkung dieser Medikamente keinen Orgasmus haben können, besteht laut Prause die einzige Lösung darin, die Medikamente zu wechseln oder die Medikamente abzusetzen und die Therapie zu versuchen.
Es gibt keine Medikamente, die Sie einnehmen können, außer einem Antidepressivum, das den Orgasmus erleichtert, sagt sie.
Wie Angstmedikamente den Orgasmus so schwer machen
- Studien zeigen, dass SSRIs den Sexualtrieb und die Dauer und Intensität von Orgasmen verringern
- Medikamente gegen Angstzustände können es für manche Menschen auch schwierig oder fast unmöglich machen, ihren Höhepunkt zu erreichen.
- Experten glauben, dass dies daran liegt, dass SSRIs das sympathische Nervensystem stören
- Viele Menschen stellen immer noch fest, dass die Vorteile von Medikamenten die Nebenwirkungen überwiegen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome.
Lazzara hat die Auswirkungen einer verminderten Libido aufgrund von Effexor, dem Antidepressivum, das sie einnimmt, gespürt. „Effexor erschwert mir den Orgasmus, sowohl durch Stimulation der Klitoris als auch durch Penetration, und verringert meinen Sexualtrieb“, sagt sie.
Sie sagt, dass der SSRI, auf dem sie zuvor war, die gleichen Auswirkungen hatte.
Aber wie Cohen waren Medikamente entscheidend für Lazzaras Umgang mit ihrer Angst.
Lazzara hat gelernt, mit den Problemen umzugehen, mit denen sie in ihrem Sexualleben durch das Leben mit GAD konfrontiert ist. Zum Beispiel hat sie entdeckt, dass Nippelstimulation, Vibratoren und gelegentliches Anschauen von Pornos mit ihrem Partner ihr helfen, einen klitoralen Orgasmus zu erreichensie erinnert sich daran, dass Angst kein zu lösendes Problem ist - sondern ein Teil ihres Sexuallebens, so wie Fetische, Spielzeug oder bevorzugte Positionen ein Teil des Sexuallebens einer anderen Person sein könnten.
„Wenn Sie mit Angst leben, sind Vertrauen, Komfort und Empowerment der Schlüssel zu Ihrem Sexualleben“, sagt Lazzara. „Sie müssen in der Lage sein, mit Ihrem Partner loszulassen, um Spannungen zu vermeiden.unruhige Gedanken und seelische Beschwerden, die mit ängstlichem Sex verbunden sein können. “
* Name wurde geändert
Jamie Friedlander ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit einer Leidenschaft für Gesundheit. Ihre Arbeiten wurden in The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider und Success Magazine veröffentlicht. Wenn sie nicht schreibt, ist sie normalerweise auf Reisen und trinkt reichlichMengen von grünem Tee oder Surfen Etsy. Sie können mehr Beispiele ihrer Arbeit an ihr sehen Website . Folge ihr weiter Twitter .
