Über die Behandlung
Die meisten Menschen fühlen sich irgendwann in ihrem Leben ängstlich und das Gefühl verschwindet oft von selbst. An Angststörung ist anders. Wenn bei Ihnen eine diagnostiziert wurde, benötigen Sie häufig Hilfe beim Umgang mit Angstzuständen. Die Behandlung besteht normalerweise aus Psychotherapie und Medikamente.
Während Medikamente Angstzustände nicht heilen, können sie Ihnen helfen, Ihre Symptome zu lindern, sodass Sie gut funktionieren und sich in Ihrem täglichen Leben besser fühlen können.
Viele Arten von Medikamenten sind verfügbar. Da jede Person anders ist, müssen Sie und Ihr Arzt möglicherweise mehrere Medikamente ausprobieren, um das richtige für Sie zu finden.
Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die helfen können, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen. Sie wirken, indem sie die Wirkung bestimmter Neurotransmitter verstärken, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die Botschaften zwischen Ihren Gehirnzellen weitergeben.
Benzodiazepine helfen bei der Behandlung vieler Arten von Angststörungen, einschließlich Panikstörung , generalisierte Angststörung und soziale Angststörung . Beispiele für diese Medikamente sind :
- Alprazolam Xanax
- Chlordiazepoxid Librium
- Clonazepam Klonopin
- Diazepam Valium
- Lorazepam Ativan
Benzodiazepine werden normalerweise zur kurzfristigen Behandlung von Angstzuständen eingesetzt. Dies liegt daran, dass sie zunehmen können. Schläfrigkeit und Probleme verursachen mit Gleichgewicht und Gedächtnis. Sie können auch gewohnheitsbildend sein. Es gibt eine zunehmende Epidemie von Benzodiazepin-Missbrauch.
Es ist wichtig, diese Medikamente nur zu verwenden, bis Ihr Arzt eine andere Behandlung verschreibt. Wenn Sie jedoch an einer Panikstörung leiden, kann Ihr Arzt Benzodiazepine bis zu einem Jahr verschreiben.
Nebenwirkungen
Zusätzlich zu Schläfrigkeit und Gedächtnisproblemen kann die Einnahme von Benzodiazepinen auch Verwirrung und Sehstörungen verursachen. Kopfschmerzen und Depressionsgefühle.
Wenn Sie länger als zwei Wochen regelmäßig Benzodiazepin eingenommen haben, ist es wichtig, die Pillen nicht plötzlich abzusetzen, da dies zu a führen kann. Beschlagnahme bei einigen Menschen. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Dosierung langsam reduzieren, um das Risiko eines Anfalls zu verringern.
Buspiron wird zur Behandlung von Kurzzeitangst und chronischen lang anhaltenden Angststörungen angewendet. Es ist nicht vollständig bekannt, wie Buspiron wirkt, es wird jedoch angenommen, dass es Chemikalien im Gehirn beeinflusst, die die Stimmung regulieren.
Es kann bis zu mehreren Wochen dauern, bis Buspiron seine volle Wirkung entfaltet. Es ist sowohl als Generikum als auch als Markenmedikament Buspar erhältlich.
Nebenwirkungen
Nebenwirkungen können sein Schwindel , Kopfschmerzen und Übelkeit . Manche Menschen berichten auch von seltsamen Träumen oder Schlafstörungen, wenn sie Buspiron einnehmen.
Antidepressiva wirken durch die Beeinflussung von Neurotransmittern. Diese Medikamente können zur Behandlung von Angstsymptomen eingesetzt werden, benötigen jedoch normalerweise vier bis sechs Wochen, um spürbare Wirkungen hervorzurufen.
Arten von Antidepressiva umfassen :
SSRIs
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs Arbeit durch Erhöhen der Ebenen von Serotonin ein Neurotransmitter, der die Stimmung, das sexuelle Verlangen, den Appetit, den Schlaf und das Gedächtnis beeinflusst. SSRIs werden normalerweise mit einer niedrigen Dosis begonnen, die Ihr Arzt allmählich erhöht.
Beispiele für SSRIs zur Behandlung von Angstzuständen sind :
- Escitalopram Lexapro
- Fluoxetin Prozac
- Paroxetin Paxil
- Sertralin Zoloft
Nebenwirkungen
SSRIs können eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachen, aber die meisten Menschen vertragen sie gut. Zu den Nebenwirkungen können gehören :
- Übelkeit
- trockener Mund
- Muskelschwäche
- Durchfall
- Schwindel
- Schläfrigkeit
- sexuelle Dysfunktion
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer bestimmten Nebenwirkung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Trizykliker
Trizykliker wirken genauso wie SSRIs zur Behandlung der meisten Angststörungen, außer Zwangsstörung OCD . Es wird angenommen, dass Trizykliker ähnlich wie SSRIs funktionieren. Wie SSRIs werden Trizykliker mit einer niedrigen Dosis gestartet und dann allmählich erhöht.
Beispiele für Trizyklika bei Angstzuständen sind :
- Clomipramin Anafranil
- Imipramin Tofranil
Trizykliker sind ältere Medikamente, die seltener angewendet werden, da neuere Medikamente weniger Nebenwirkungen verursachen.
Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von Trizyklikern können Schwindel, Schläfrigkeit, Energiemangel und Mundtrockenheit sein. Sie können auch umfassen Übelkeit und Erbrechen , Verstopfung , verschwommenes Sehen und Gewichtszunahme . Nebenwirkungen können häufig durch Ändern der Dosis oder Umschalten auf einen anderen Trizykliker kontrolliert werden.
MAOs
Monoaminoxidasehemmer MAOIs werden zur Behandlung von Panikstörungen und sozialer Phobie angewendet. Sie erhöhen die Anzahl der Neurotransmitter, die die Stimmung regulieren.
MAOs, die von der FDA zur Behandlung von Depressionen zugelassen sind, aber verwendet werden Off-Label für Angst enthalten :
- Isocarboxazid Marplan
- Phenelzin Nardil
- Selegilin Emsam
- Tranylcypromin Parnat
Nebenwirkungen
MAOIs sind wie Trizykliker ältere Medikamente, die mehr Nebenwirkungen verursachen als neuere Medikamente. MAOs unterliegen auch bestimmten Einschränkungen. Wenn Sie beispielsweise einen MAOI einnehmen, können Sie bestimmte Lebensmittel nicht essen, z. Käse und Rotwein.
Bestimmte Medikamente, einschließlich SSRIs, einige Antibabypillen Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen, Erkältungs- und Allergiemedikamente sowie Kräuterzusätze können mit MAOs reagieren.
Die Verwendung eines MAOI mit diesen Lebensmitteln oder Medikamenten kann gefährlich sein. erhöhen Sie Ihren Blutdruck und andere potenziell lebensbedrohliche Nebenwirkungen verursachen.
Beta-Blocker werden am häufigsten zur Behandlung eingesetzt Herzerkrankungen . Sie werden auch off-label verwendet, um die körperlichen Symptome von Angstzuständen zu lindern, insbesondere bei sozialen Angststörungen.
Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise einen Betablocker wie Propranolol Inderal, um Ihre Angstsymptome in Stresssituationen wie der Teilnahme an einer Party oder einer Rede zu reduzieren.
Nebenwirkungen
Beta-Blocker verursachen normalerweise nicht bei jedem, der sie einnimmt, Nebenwirkungen.
Einige mögliche Nebenwirkungen können sein: :
- Müdigkeit
- Schwindel
- Schläfrigkeit
- trockener Mund
Andere Nebenwirkungen können sein :
- Schlafstörungen
- Übelkeit
- Kurzatmigkeit
Es gibt eine Vielzahl von Interventionen zu Hause, die Ihre Angstsymptome lindern können. Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten können auch verschiedene Interventionen durchgeführt werden.
Beispiele für diese Interventionen sind :
Übung
Übung kann helfen, Stress abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Angst und Depression Association of America ADAA .
Es hilft bei der Herstellung von Neurotransmittern, bekannt als Endorphine . Diese Neurotransmitter sind die natürlichen Schmerzmittel Ihres Körpers und können auch Ihre Schlafqualität verbessern.
Die ADAA meldet das sogar kurze Trainingseinheiten jeweils ca. 10 Minuten tragen effektiv zur Verbesserung Ihrer Stimmung bei.
Meditieren
15 Minuten Ruhezeit und Meditation Wenn Sie sich auf tiefes Atmen und Entspannung konzentrieren, können Sie Ihre Angst beruhigen. Sie können regelmäßig Musik hören oder ein Motivationsmantra wiederholen. Yoga kann auch helfen, Stress abzubauen.
Versuchen Sie es mit Kamille
Ein Schluck Kamillentee oder die Einnahme eines Kamillenzusatzes kann helfen, Angstsymptome zu lindern.
A Doppelblindstudie 2016 veröffentlicht im Phytomedicine Journal, das sich auf Personen mit generalisierter Angststörung konzentriert.
Die Studie ergab, dass Studienteilnehmer, die dreimal täglich 500-Milligramm-Kamillenpräparate einnahmen, eine Verringerung der mittelschweren bis schweren generalisierten Angstzustände berichteten.
Trinken Kamillentee Es wurde auch gezeigt, dass es bei der Verringerung von Angstzuständen hilft.
Geruch Aromaöle
Das Riechen von verdünnten Aromaölen kann laut einem Artikel in der helfen, Angstzustände zu reduzieren. Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin Tagebuch
Beispiele für ätherische Öle zur Linderung von Angstzuständen :
- Lavendel
- Neroli
- Kamille
Vermeiden Sie Koffein
manchmal Koffein kann dazu führen, dass sich eine Person nervös und ängstlich fühlt. Wenn Sie dies vermeiden, können einige Menschen ihre Angst verringern.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Ihre Angststörung zu finden. Die richtige Behandlung wird wahrscheinlich Psychotherapie und Medikamente umfassen.
Befolgen Sie bei der Einnahme von Angstmedikamenten unbedingt deren Anweisungen und informieren Sie sie über mögliche Nebenwirkungen. Stellen Sie auch Fragen zu Ihrem Zustand oder Ihrer Behandlung, z. B. :
- Welche Nebenwirkungen könnte ich von diesem Medikament haben?
- Wie lange dauert es, bis die Arbeit beginnt?
- Interagiert dieses Medikament mit anderen Medikamenten, die ich nehme?
- Können Sie mich an einen Psychotherapeuten verweisen?
- Könnte Bewegung helfen, meine Angstsymptome zu lindern?
Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Medikament nicht die gewünschten Ergebnisse liefert oder unerwünschte Nebenwirkungen verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Einnahme abbrechen.
Q :
Wie kann Psychotherapie meine Angst lindern?
A :
Kognitive Verhaltenstherapie CBT ist die Form der Psychotherapie, die am häufigsten bei der Behandlung von Angststörungen eingesetzt wird. CBT hilft Ihnen dabei, Ihre Denkmuster und Ihre Reaktionen auf Situationen zu ändern, die Angst verursachen. Es handelt sich normalerweise um eine Kurzzeittherapie mit 10 bis 20 Besuchen beiein Therapeut über mehrere Wochen.
Während dieser Besuche lernen Sie, Ihre Lebenseinstellung zu verstehen und die Kontrolle über Ihre Gedanken zu erlangen. Sie werden lernen, zu vermeiden, dass kleinere Probleme zu großen Problemen werden, und die Gedanken zu erkennen und zu ersetzen, die Ihnen Angst und Panik verursachen.und um mit Stress umzugehen und sich zu entspannen, wenn Symptome auftreten.
Die Therapie kann auch eine Desensibilisierung beinhalten. Dieser Prozess kann Sie weniger empfindlich für die Dinge machen, die Sie fürchten. Wenn Sie beispielsweise von Keimen besessen sind, kann Ihr Therapeut Sie dazu ermutigen, sich die Hände schmutzig zu machen und sie nicht sofort zu waschen. AllmählichWenn Sie feststellen, dass nichts Schlimmes passiert, können Sie längere Zeit gehen, ohne sich die Hände mit weniger Angst zu waschen.
Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.