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Wenn Sie sind Stillen Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Milchversorgung für Sie und andere von Interesse ist. Wenn alle darüber diskutieren möchten, wie das Stillen verläuft, und die typischen Herausforderungen beim Stillen, könnte es sein, dass Sie unter großem Druck stehen, nur das zu produzierenrichtige Menge Milch, um Ihren Kleinen zu füttern.
Angesichts dieser Anforderungen an stillende Mütter ist es keine Überraschung, dass Produkte auf den Markt gekommen sind, die angeblich die Milchproduktion unterstützen. Ein solches Produkt ist Laktationstee.
Bevor Sie dieses Produkt konsumieren, haben Sie wahrscheinlich einige Fragen: Ist es sicher? Funktioniert es tatsächlich? Was überhaupt ist Laktationstee?
Keine Sorge, wir haben Sie abgesichert ...
Laktationstee ist eine Kräutermischung, die in der Regel mehrmals täglich als Tee konsumiert werden kann. nach der Geburt Zeitraum. Es wird als Ergänzung zur Erhöhung der Muttermilchversorgung vermarktet.
Wird Laktationstee tatsächlich seinem Namen gerecht und produziert er mehr Milch? Nun, die Wissenschaft
Auch wenn die Kräutermischungen in diesen Tees nicht mehr Milchproduktion auslösen, hilft das mehrmalige Trinken von zusätzlicher Flüssigkeit am Tag, die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten - ein Schlüssel für eine gute Milchproduktion.
Außerdem ist es eine gute Sache, sich Zeit zu nehmen, um für sich selbst zu sorgen - wodurch die entspannten, liebevollen Hormone freigesetzt werden können, die sich als vorteilhaft für die Milchproduktion erwiesen haben. Daher kann die Verwendung von Laktationstee etwas bewirken.
Einige der häufigsten Kräuter in Laktationstees sind Bockshornklee, Mariendistel, Fenchel, Brennnessel, Ziegenraute, Moringa und Mariendistel.
- Bockshornklee ist ein Kraut mit einem ähnlichen Geschmack wie Ahornsirup. Es gibt noch viel zu erforschen über Bockshornklee.
begrenzte Studien legen nahe Dies kann zur Steigerung der Milchproduktion beitragen. Es sollte jedoch während der Schwangerschaft vermieden werden, da es zu Uteruskontraktionen führen kann. Es gibt auch Bedenken, dass Bockshornklee wie Östrogen wirkt und für Frauen mit hormonsensitiven Krebsarten unsicher sein kann. - Mariendistel wird häufig bei Verdauungsproblemen sowie als Teil von Laktationstees verwendet. Leider gibt es wie bei vielen Kräutern
nicht viele wissenschaftliche Daten verfügbar über seine tatsächliche Nützlichkeit bei der Steigerung der Muttermilchproduktion. - Fenchel wurde nicht gründlich genug erforscht, um die Wirksamkeit zur Steigerung der Laktation nachzuweisen. Gedanke
zwei kleine Studien Es kann helfen, das Milchvolumen zu erhöhen. - Brennnessel ist voller Nährstoffe und Antioxidantien. Es wird angenommen, dass es Entzündungen reduziert und den Blutdruck senkt. Obwohl es für schwangere Frauen aufgrund seines Potenzials, Uteruskontraktionen zu verursachen, nicht sicher ist, gibt es vereinzelte Geschichten über seine Fähigkeit, die Laktation zu unterstützenWie bei den meisten Kräutern sind weitere Untersuchungen erforderlich, um dies wissenschaftlich zu belegen.
- Ziegenraute soll zusätzlich zu den potenziellen Laktationsvorteilen der Leber, der Nebenniere und der Verdauung helfen. Obwohl die Studien zur Ziegenraute klein waren und noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Vorteile der Milchproduktion nachzuweisen, wird angenommen, dass dies der Fall istein gut verträgliches Kraut.
- Moringa ist seit vielen Jahren auf der ganzen Welt beliebt, wird aber erst kürzlich in Nordamerika bekannt. Aufgrund seines Nährstoffgehalts sowie seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung wurde das Kraut an Tieren untersucht, aber mehr Forschungmuss am Menschen durchgeführt werden. Bisher wurden nicht viele Nebenwirkungen berichtet.
- Mariendistel ist ein weiteres Kraut, von dem angenommen wird, dass es gut für Leber, Knochen und Gehirn ist. Wie viele Kräuter, die in Laktationstees enthalten sind, wurden nur kleine wissenschaftliche Studien durchgeführt, um seine Wirksamkeit bei der Steigerung der Laktation zu beweisen. Aufgrund des Mangels an verfügbaren InformationenNebenwirkungen, schwangeren Frauen wird generell empfohlen, dieses Kraut zu vermeiden.
Eine Zutat, die Sie im Laktationstee wahrscheinlich nicht bemerken werden, ist Salbei . Dieses Kraut wird normalerweise als Austrocknen der Muttermilch angesehen, und Salbei-Tee wird häufig während des Absetzens empfohlen.
Es ist wichtig zu beachten, dass einige der Wirkungen von Kräutern und Kräuterprodukten bekannt sind, es jedoch noch nicht genügend Forschung zu vielen Aspekten der Kräuter und Kräutermischungen gibt, um alle möglichen Wirkungen zu kennen, insbesondere während Schwangerschaft und Stillzeit .
Daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Produkten auf Kräuterbasis mit Ihrem Arzt zu sprechen und nur Mischungen aus Quellen zu nehmen, mit denen Sie vertraut sind.
Es gibt einige Kräuter, die sind nicht sicher während des Stillens zu konsumieren. Bevor Sie Kräutermischungen konsumieren, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt oder Laktationsberater nach den aktuellsten Auflistungen sicherer und unsicherer Kräuter für stillende Mütter erkundigen.
Während Sie immer die spezifischen Anweisungen befolgen sollten, die mit Ihrem Laktationstee geliefert werden, wird Laktationstee im Allgemeinen wie die meisten anderen Tees gebraut dh verwenden Sie heißes Wasser, ziehen Sie die Kräuter ein und trinken Sie. Wie die meisten Tees kann auch Laktationstee seineine Tasse nach der anderen oder als größere Charge gebraut, um im Laufe der Zeit verbraucht zu werden.
Es kann normalerweise gesüßt, gefroren oder mit anderen Aromen versetzt werden. Im Allgemeinen wird zwischen 1 und 3 Tassen pro Tag empfohlen. Beachten Sie jedoch immer, wie viel für Ihre spezielle Teesorte empfohlen wird.
Sie können Laktationstee in Naturkostläden finden oder online kaufen. Hier sind einige beliebte Marken :
Traditionelle Medizin . Der Bio-Muttermilchtee bezieht seine Kräuter aus ethischen Handelspartnerschaften. Er ist nicht gentechnisch verifiziert und alle Zutaten sind biologisch, koscher und koffeinfrei zertifiziert. Der Tee hat einen ausgeprägten Lakritzgeschmack, der möglicherweise nicht alle ansprichtGaumen.
Rosa Storch . Zusätzlich zu Laktationstees mit Minz- und Vanillegeschmack stellt dieses Unternehmen nach der Geburt einen Tee mit Erdbeer-Passionsfrucht her. Die Laktationstees werden ohne GVO, Gluten, Weizen, Zucker, Milchprodukte, tierische Produkte und Soja hergestellt. Die Teebeutelsind pflanzlich und bestehen zu 100 Prozent aus biologisch abbaubarem Teebeutelmaterial. Die Kräutermischungen verwenden Bockshornklee, Brennnesseln und Mariendistel als Hauptkräuter. Eine Besonderheit von Pink Stork ist, dass sie sich als Unternehmen im Besitz von Frauen ausweist.
UpSpring Milk Flow . Bekannt für seine einzigartigen Getränkepulvermischungen mit Schokoladen- und Beerengeschmack, enthält diese Marke Bockshornklee und Mariendistel als Schlüsselkräuter in ihrer Mischung. Diese Mischungen sind rein natürlich und nicht gentechnisch verändert. Sie enthalten jedoch Milchprodukte und SojaUpSpring trinkt als traditionellen Tee und schlägt vor, die Schokoladenmischung mit Milch zu kombinieren oder einem Smoothie oder Joghurt hinzuzufügen. Das Unternehmen schlägt vor, das Beerenaroma kaltem Wasser oder Saft zuzusetzen.
Earth Mama Organics Der Milkmaid-Tee wird zu 85 Prozent in recycelten und recycelbaren Post-Consumer-Kartons geliefert. Er ist USDA-zertifiziert, biologisch, nicht gentechnisch verifiziert und koscher zertifiziert.
Milchmacher . Diese Marke verwendet zertifizierte Bio-Zutaten in ihren Tees, die von Natur aus koffeinfrei sind. Was sie von anderen Marken unterscheidet, sind die einzigartigen Aromen wie Kokosnuss, Zitrone und Chai.
Hafer Mama . Diese Firma bietet Teemischungen mit Bio-Kräutern an, die frei von Bockshornklee und Koffein sind. Diese Firma weist darauf hin, dass ihre Tees keine Kalorien enthalten!
Kräuterkunde . Der Loseblatt-Tee Moringa Blend ist koffeinfrei, nicht gentechnisch verändert, glutenfrei, vegan und wird in den USA hergestellt. Er verwendet Moringa anstelle von Bockshornklee, um die Milchversorgung zu verbessernstarker Lakritz-ähnlicher Geschmack, den manche Leute mit Bockshornklee assoziieren.
Wenn Tee nicht Ihr bevorzugtes Getränk ist oder Sie nicht die erhoffte Reaktion erhalten, müssen Sie nicht aufgeben Erhöhung der Milchversorgung . Es gibt viele andere Methoden, die Sie ausprobieren können. Einige der beliebtesten sind :
- Essen Laktationskekse und Balken . Erwarten Sie viel Hafer, Bäckerhefe, Weizenkeime und Leinsamen!
- Genießen Sie zusätzliche Zeit von Haut zu Haut mit Ihrem Baby. Dies hilft Ihnen und Ihrem Baby nicht nur, sich sicher zu fühlen, sondern inspiriert auch die liebevollen, entspannten Gefühle, die dazu beitragen können, dass die Milch fließt.
- Vermeiden Sie bestimmte Medikamente, enge Kampf-BHs und Rauchen was sich negativ auf die Milchproduktion auswirken kann.
- Bleiben Sie hydratisiert. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur wichtig für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Produktion von viel Muttermilch!
- Holen Sie sich eine Massage oder zusätzlichen Schlaf. Wir wissen, dass es schwierig sein kann, mit einem Baby im Haus Ruhe und Entspannung zu finden, aber genau wie zusätzliche Haut-zu-Haut-Zeit kann dies dazu beitragen, die Hormone zu erhöhen, die zur Produktion und Freisetzung von mehr Muttermilch benötigt werden.
- Feed oder häufig pumpen . Brüste produzieren Milch basierend auf einer Theorie von Angebot und Nachfrage: Je mehr Sie extrahieren und je häufiger Sie Milch extrahieren, desto mehr Muttermilch wird der Körper für nötig halten.
Stillen ist eine einzigartige Erfahrung und eine persönliche Reise. Für Frauen, die ihre Milchproduktion steigern möchten, gibt es viele Möglichkeiten, einschließlich Laktationstees.
Laktationstee ist möglicherweise nicht die Lösung für den perfekten Milchfluss für jeden Menschen. Und die Forschung ist nicht klar, ob dies wissenschaftlich ist. tut Milchversorgung erhöhen.
Wenn Sie sich jedoch an eine Quelle halten, mit der Sie sich wohl fühlen, eine normale Menge konsumieren und Allergene vermeiden, haben Sie zusätzliche Flüssigkeitszufuhr und Nährstoffe erhalten - und möglicherweise einen glückseligen Moment für sich selbst!
