Es gibt viele Mythen um das Konzept von Introvertierten gegenüber Extrovertierten - eine der wichtigsten, bei denen es sich um eine Entweder-Oder-Situation handelt.

Du bist entweder ein extrovertiert oder ein introvertiert . Ende der Geschichte.

Aber die Realität ist etwas komplizierter.

Extroversion und Introversion leben an zwei entgegengesetzten Enden eines Spektrums. Die Art und Weise, wie Sie Energie erhalten und abgeben, hilft zu bestimmen, wo Sie in dieses Spektrum fallen. Sie können jedoch überall in dieses Spektrum fallen, nicht unbedingt an das eine oder andere Ende.

Der andere große Mythos? Introvertierte sind schüchtern und Extrovertierte sind kontaktfreudig.

Megan MacCutcheon , LPC, erklärt weiter, dass „Menschen manchmal davon ausgehen, dass Introvertierte dies immer getan haben soziale Angst oder nicht gerne mit anderen zusammen sein, während Extrovertierte immer laut, aggressiv und ausgelassen sind. ”

Hier ist ein realistischerer Blick darauf, wie das extrovertiert-introvertierte Spektrum aussieht und warum ein Ende nicht besser oder schlechter ist als das andere.

Menschen, die dazu neigen, sich dem extrovertierten Ende der Dinge zu nähern, beziehen ihre Energie aus der Außenwelt: den Menschen, Orten und Dingen um sie herum.

Sie arbeiten gerne in einer Gruppe

Extrovertierte Menschen fühlen sich in der Regel am wohlsten, wenn sie mit anderen Menschen zusammenarbeiten, unabhängig davon, ob es sich um ein Arbeitsprojekt, eine Partyplanung mit Freunden oder eine Schulaufgabe handelt.

Sie können die Gruppe organisieren, reibungslos laufen lassen oder sogar als Anführer einspringen.

Unabhängig davon, wie Sie teilnehmen, fühlen Sie sich höchstwahrscheinlich motiviert, Ihre beste Arbeit zu leisten, wenn diese Arbeit die aktive Zusammenarbeit mit anderen Menschen beinhaltet.

Sie sind immer bereit, etwas Neues auszuprobieren

Sind Sie zuversichtlich und kontaktfreudig? Sie haben keine Angst, ein Risiko für etwas einzugehen, das Sie noch nie zuvor gemacht haben, auch wenn es ein wenig riskant ist? Vielleicht fällt es Ihnen leicht, Pläne zu ändern oder sich an eine neue Situation anzupassen.

Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich eine extrovertiertere Persönlichkeit.

Extrovertierte neigen dazu, Maßnahmen zu ergreifen, anstatt darüber nachzudenken. Wenn Sie sich für etwas entscheiden, entscheiden Sie sich normalerweise einfach dafür, ohne sich zu viele Gedanken darüber zu machen, was passieren könnte.

Möglicherweise verbringen Sie nicht viel Zeit damit, alle möglichen Ergebnisse zu berücksichtigen, und die Leute beschreiben Sie möglicherweise sogar als impulsiv.

Wenn Sie ein Problem durchsprechen, können Sie es häufig lösen.

Extrovertierte Menschen finden es oft einfacher, Probleme zu verstehen und zu lösen, wenn sie sie durchsprechen, in eigenen Worten wiedergeben oder sich von anderen Menschen beraten lassen können.

Wie gehen Sie vor, wenn Sie vor einer Herausforderung oder einem schwierigen Problem stehen?

Angenommen, Sie haben es mit einer Hausaufgabe, einer schwierigen Situation mit einem Freund oder einer schwierigen Aufgabe bei der Arbeit zu tun. Sprechen Sie mit so vielen Menschen wie möglich darüber, um unterschiedliche Perspektiven zu erhalten? Sortieren Sie Ihre Gedanken laut durch?

Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich eher extrovertiert.

Sie finden es einfach, sich auszudrücken

Extrovertierte Menschen haben normalerweise kaum Probleme, Gedanken, Gefühle und Meinungen auszudrücken. Diese können von geringfügigen Vorlieben wie den Lebensmitteln, die Sie nicht mögen, bis zu tieferen Emotionen, einschließlich romantischer Gefühle, reichen.

Während einige Leute Sie vielleicht als stumpf betrachten, kann die Fähigkeit, klar zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen, ohne zu zögern oder sich Sorgen zu machen, was andere denken, oft eine positive Eigenschaft sein.

Allein zu verbringen kann Sie erschöpfen

Extrovertierte Menschen laden sich am besten in Begleitung anderer Menschen auf. Sie können von einem sozialen Umfeld in ein anderes wechseln, die meiste Zeit Menschen in Ihrer Nähe haben und möglichst keine Zeit alleine verbringen.

„Wenn Sie nach langer Zeit Zeit mit anderen Menschen verbringen, werden Sie mit Energie versorgt. stressig Tag, Sie sind wahrscheinlich extrovertierter “, erklärt MacCutcheon.

Wenn Sie sich nach zu langer Zeit müde, mürrisch oder unwohl fühlen, bedeutet dies auch, dass Sie extrovertiert sind.

Sie finden das Gute in allem

Optimismus ist eine wichtige Möglichkeit, wie Extroversion häufig auftritt.

Denken Sie daran, dass Optimismus nicht bedeuten muss, dass Sie unerbittlich fröhlich und niemals traurig sind. Wenn etwas Schlimmes passiert, betrifft es Sie immer noch und Sie haben wahrscheinlich immer noch Tage, an denen Sie sich schlecht fühlen - genau wie die meisten Menschen.

In einer negativen Situation fällt es Ihnen möglicherweise leichter, Silberstreifen zu finden. Sie konzentrieren sich auch eher auf diese und springen leichter zurück, wenn etwas Schlimmes passiert, anstatt sich ausgelaugt und überfordert zu fühlen.

Sie finden leicht Freunde

Extrovertierte Menschen sind allgemein als sehr kontaktfreudig bekannt.

Wenn Sie auf dieses Ende des Spektrums fallen, könnten Sie :

  • einen großen Freundeskreis haben
  • viel Spaß beim Kennenlernen neuer Leute
  • finde es einfach, Herz-zu-Herz-Gespräche mit Fremden oder Menschen zu führen, die du nicht sehr gut kennst

Einige Leute sehen Ihren expansiven sozialen Kreis möglicherweise als Zeichen dafür, dass Sie niemandem so nahe stehen, aber dies ist nicht unbedingt der Fall. Sie haben wahrscheinlich ein paar beste Freunde oder Leute, mit denen Sie sich besonders verbunden fühlen.

Leute am introvertierten Ende des Spektrums bekommen manchmal einen schlechten Ruf.

Es wird oft gesagt, dass sie :

Aber diese Eigenschaften haben eigentlich nichts mit Introversion zu tun, was einfach bedeutet, dass Ihre Energie von innen kommt - anstatt von Menschen und Dingen um Sie herum.

Sie überlegen genau

Wenn Sie vor einer neuen Gelegenheit oder einer großen Entscheidung stehen, verbringen Sie wahrscheinlich viel Zeit damit, darüber nachzudenken, bevor Sie planen, fortzufahren.

Menschen mit einem aktionsorientierteren Ansatz verstehen möglicherweise nicht immer, warum Sie so viel Zeit zum Nachdenken verwenden, aber diese Tendenz, vor dem Sprung zu schauen, kann Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen, dass Sie die richtige Wahl für sich selbst treffen.

Sie vermeiden Konflikte lieber

Im Allgemeinen führen introvertierte Personen seltener Gespräche mit Personen, die sie nicht gut kennen, oder sogar mit Personen, die sie nicht kennen. tun gut wissen.

Dies kann sich auf eine Präferenz für internen Dialog und Reflexion beziehen. Aber auch eine Abneigung gegen Konflikte kann eine Rolle spielen.

Forschung Introvertierte haben häufig eine höhere Empfindlichkeit gegenüber negativen Rückmeldungen. Wenn Sie befürchten, dass jemand Sie kritisiert oder Sie in einem schlechten Licht sieht, haben Sie kein großes Interesse daran, sich in eine Situation zu versetzen, die zu diesem Ergebnis führt.

Wenn Sie an einer Debatte oder Diskussion teilnehmen, teilen Sie Ihre Ideen möglicherweise eher schriftlich, anonym oder beides. Wenn Sie schriftlich antworten, können Sie überlegen, was Sie zuerst sagen möchten, was wahrscheinlich auch der Fall istfühlt sich für dich am wohlsten.

Sie können gut visualisieren und erstellen

Menschen am introvertierteren Ende des Spektrums verbringen oft viel Zeit in ihren Köpfen. Ihre Freunde und Angehörigen könnten sagen, dass Sie immer in Ihrer eigenen Welt unterwegs sind oder etwas in dieser Richtung.

Aber in dieser Welt leisten Sie Ihre beste Arbeit. Sie können Herausforderungen durchdenken oder Ihre Fantasie nutzen, um neue Ideen zu entwickeln.

Wenn Sie diese Gedanken und Gefühle laut teilen, fällt es Ihnen vielleicht nicht leicht, sie zu schreiben, zu illustrieren oder zu vertonen.

Du bist ein natürlicher Zuhörer

Wenn Sie introvertiert sind, kann das Sozialisieren Ihre natürlichen Energiereserven erschöpfen. Sie hören also lieber zu und nehmen auf, was um Sie herum passiert.

Wenn Sie bei der Arbeit, unter Freunden oder in anderen sozialen Umgebungen sind, können Sie sich normalerweise bequem in den Hintergrund stellen.

Der Mythos, dass Introvertierte schüchtern oder sozial ängstlich sind, rührt von dieser natürlichen Tendenz her, ruhig zu beobachten.

Sicher, Sie könnten Smalltalk vermeiden, lieber den Lärm der Menge über sich ergehen lassen oder sich besser fühlen, wenn Sie alle mit Kopfhörern ausschalten können. Aber Sie hören auch zu und wägen Ideen sorgfältig ab und wenn Sie nach Ihrer Meinung gefragt werden.Sie haben oft gute Ideen, die Sie einbringen können.

Und das Ganze darüber, dass Introvertierte keine Führer sind? In einer sorgfältig überlegten Perspektive steckt viel Wert, insbesondere in einer, die nicht nur Ihre Gedanken, sondern auch die Ihrer Kollegen und Kollegen umfasst.

Sie brauchen viel Zeit für sich selbst

Wenn Sie Ihre Batterien nach einem langen Tag wieder aufladen müssen, indem Sie nur eine ruhige Ausfallzeit genießen, deutet dies laut MacCutcheon eher auf eine introvertierte Natur hin.

Dies bedeutet nicht, dass Sie immer Menschen meiden, aber wahrscheinlich kein großes soziales Netzwerk haben. Stattdessen teilen Sie Ihre verfügbare soziale Energie höchstwahrscheinlich mit einer Handvoll enger Freunde.

Auch wenn Sie nicht leicht Freunde finden und keine Notwendigkeit sehen, Ihren Kreis zu erweitern, schätzen Sie die Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen, sehr.

"Aber warte", denkst du, "keiner klingt wie ich!"

Möglicherweise passt eine Kombination von Merkmalen aus den beiden Listen am besten zu Ihrer Persönlichkeit. Sie können sich beispielsweise etwas Zeit nehmen, um über eine Entscheidung nachzudenken, die mit einem gewissen Risiko verbunden ist, aber dann entschlossen handeln, ohne zurückzublicken.

Nun, dafür gibt es ein Wort.

Ambiversion beschreibt einen Persönlichkeitsstil, der irgendwo zwischen Introversion und Extroversion liegt. Wenn Sie ambitioniert sind, befinden Sie sich näher an der Mitte des Spektrums, sodass Sie sich manchmal introvertierter und bei anderen extrovertiert fühlen.

Wenn die folgenden Zeichen für Sie zutreffen und Sie sich nie vollständig mit Introversion oder Extroversion identifiziert haben, sind Sie möglicherweise ein Ambivert.

Sie machen sich in sozialen Umgebungen gut und alleine

Introvertierte Menschen fühlen sich nach vielen Geselligkeiten normalerweise erschöpft und erschöpft. Wenn extrovertierte Menschen jedoch viel Zeit alleine verbringen, bemerken sie häufig einen Rückgang der Stimmung und des Energieniveaus.

Als Ambivert fühlen Sie sich in beiden Situationen möglicherweise nicht zu ausgelaugt. Vielleicht verbringen Sie gerne Zeit für sich und mit anderen Menschen in ziemlich gleichen Mengen.

Sie bemerken möglicherweise kleine Änderungen in Ihrer Stimmung, wenn Sie mehr von dem einen als dem anderen getan haben, aber es verbraucht Ihre Energie möglicherweise nicht so stark wie wenn Sie näher an einem Ende des Spektrums wären.

Aktives Zuhören ist für Sie selbstverständlich

Eine wichtige Kommunikationsfähigkeit aktives Zuhören geht über das einfache Zuhören hinaus.

Wenn Sie aktiv zuhören, sind Sie in das Gespräch verwickelt. Sie überlegen, was gesagt wird, und geben nachdenkliche Antworten.

In Gesprächen hören Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit aufmerksam zu und reagieren häufig hilfreich, anstatt das Gespräch leise aufzunehmen oder sofort mit Ihrer Einstellung zu Dingen zu beginnen.

Sie sind flexibel, wenn es um Problemlösungen geht

Ambiverts fühlen sich möglicherweise nicht zu sehr einem Ansatz verpflichtet, um Dinge herauszufinden. Sie können sich wohl fühlen, wenn Sie über bestimmte Arten von Problemen sprechen, während Sie sich Notizen machen oder kritzeln möchten, wenn Sie andere lösen.

Dies kann sehr hilfreich sein, da das Ausprobieren einer neuen Methode manchmal einen neuen Standpunkt bietet, den Sie nicht berücksichtigt haben.

Sie sind entscheidender als impulsiv

Introvertierte neigen dazu, die Dinge sorgfältig zu überdenken, während Extrovertierte eher dazu neigen, Risiken einzugehen, ohne zu viel Zeit damit zu verbringen, über mögliche Ergebnisse nachzudenken.

Als Ambivert sind Sie möglicherweise bereit, Risiken einzugehen, nachdem Sie kurz darüber nachgedacht haben. Wenn Sie sich einmal entschlossen haben, etwas zu tun, widmen Sie im Allgemeinen nicht zu viel Zeit dem Überdenken.

Sie tun Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Entscheidungen zu treffen, bevor Sie sie treffen, treffen Sie jedoch im Allgemeinen ziemlich schnell eine Entscheidung. Auch wenn Sie Hintergrundinformationen darüber erhalten, was Sie tun möchten, z. B. den Umzug in einen neuen Bereich, haben Sie nicht das Bedürfnis, dies zu tunumfassende Recherche zur Unterstützung Ihrer Entscheidung.

Andere herauszuziehen ist ein natürliches Talent

Ambiverts haben oft ein Händchen dafür, dass die Gruppendynamik reibungslos läuft.

In einer Gruppe von Personen können Sie bei Bedarf gerne sprechen, aber Sie sind auch bereit, anderen die Möglichkeit zu geben, ihr Stück zu sagen. Wenn ein Gespräch ins Stocken gerät, können Sie einen kurzen Kommentar hinzufügen oder eine nachdenkliche Frage stellen, die gestellt wirdLeute reden wieder.

Dies kann Ihnen auch dabei helfen, Freundesgruppen oder andere soziale Situationen auszugleichen. Es ist wahrscheinlich einfacher zu verstehen, wie sich Introvertierte und Extrovertierte in derselben Umgebung fühlen. Infolgedessen haben Sie möglicherweise einen guten Instinkt für die besten Möglichkeitenjemanden jeden Persönlichkeitstyps engagieren.

Sie passen sich leicht an neue Situationen an

Auch wenn Sie nicht immer Leute in der Nähe haben müssen, können Sie sich kurzfristig ziemlich wohl fühlen, wenn Sie mit anderen in Kontakt treten.

Vielleicht stört es Sie nicht, wenn Sie Ihr Buch ablegen, um mit der Person neben Ihnen in einem Flugzeug zu sprechen, von einer Nacht zu einer Nacht zu wechseln oder umgekehrt oder bei einem Meeting eine spontane Rede zu halten.

Dies war möglicherweise nicht Ihre erste Wahl, aber Sie können im Allgemeinen mit dem arbeiten, was um Sie herum passiert.

Ihre Persönlichkeit kann Ihnen helfen, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen: die Art Ihrer Arbeit, die Umgebung, in der Sie leben möchten, sogar die Art von Person, mit der Sie sich verabreden möchten.

Wie andere Aspekte der Persönlichkeit ist Ihre Position auf der Introversions-Extroversions-Skala ein angeborener Teil Ihrer Persönlichkeit. Ihre einzigartige Kombination von Genen trägt zu Ihrer Persönlichkeit bei, und Ihre Gene können Sie nicht ändern.

Untersuchungen legen nahe, dass es einige wesentliche Unterschiede zwischen den Gehirnen introvertierter und extrovertierter Menschen gibt, einschließlich Unterschiede in :

Extrovertierte Personen haben möglicherweise auch höhere Werte Dopamin in ihrem Gehirn. Wenn Sie beim Ausprobieren neuer Dinge, beim Bilden neuer Freunde oder beim einfachen Umgang mit der Umgebung eine stärkere Dopaminfreisetzung erfahren, können diese Aktivitäten mit erhöhten positiven Gefühlen in Verbindung gebracht und diese extrovertierten Eigenschaften gestärkt werden.

Es dauert alle Arten

Einige Leute sehen Extrovertierte als erfolgreicher an und betrachten dies als ideale Persönlichkeit. Andere betrachten Ambiversion möglicherweise als „das Beste aus beiden Welten“.

Wenn Sie sich jemals gewünscht haben, Ihren Persönlichkeitsstil zu ändern, sollten Sie Folgendes beachten :

  • Kein Persönlichkeitsstil ist richtig, falsch oder besser als jeder andere Stil.
  • Introversion und Extroversion geben lediglich die Präferenzen an, Energie zu erhalten und zu verbrauchen, aber es gibt Raum für Varianz.
  • Menschen sind im Allgemeinen nicht ausschließlich introvertiert oder extrovertiert. Wenn Sie Ihre Natur verstehen, können Sie mehr darüber erfahren, wie Sie die Welt sehen und mit ihr umgehen.

"Wenn Sie sich gezwungen fühlen, Ihre introvertierte / extrovertierte / ambitionierte Natur zu ändern", sagt MacCutcheon, "fragen Sie sich, warum Sie sich ändern möchten."

Hast du das Gefühl, dass etwas in deinem Leben fehlt? Oder etwas, in dem du dir wünschst, du wärst besser?

Anstatt zu versuchen, Ihre Persönlichkeit zu verändern, versuchen Sie, diese Energie in das Lernen und die Entwicklung neuer Fähigkeiten zu stecken, die Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen.

Möglicherweise können Sie Ihre Natur nicht ändern, aber Sie können Ihre Stärken ausspielen und daran arbeiten, neue Fähigkeiten zu entwickeln.

Ihre Persönlichkeit gehört ausschließlich Ihnen - egal, ob Sie zu Extroversion, Introversion oder Ambiversion neigen. An keinem dieser Stile ist etwas auszusetzen. Sie sind nur Möglichkeiten, um zu beschreiben, wie Sie Ihre Energie erhalten und sich auf die Welt beziehen.

Es kann hilfreich sein zu wissen, wo Sie in das Spektrum fallen, da Sie durch mehr Wissen über Ihren Persönlichkeitsstil mehr über Ihren Entscheidungsprozess, Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihr ideales Toolkit für die Selbstpflege erfahren können. Lassen Sie dies jedoch nicht zuWissen hält dich zurück.

„In Wirklichkeit“, schließt MacCutcheon, „nutzen wir alle beide Seiten des Spektrums unter verschiedenen Umständen. Um weltweit am erfolgreichsten zu sein, ist es wichtig, Fähigkeiten zu entwickeln, um beide Ziele zu erreichen.“