Was ist Thanatophobie?

Thanatophobie wird allgemein als Todesangst bezeichnet. Insbesondere kann es sich um Todesangst oder Angst vor dem Sterben handeln.

Es ist für jemanden selbstverständlich, sich im Alter Sorgen um seine eigene Gesundheit zu machen. Es ist auch üblich, dass sich jemand nach seinem Tod Sorgen um seine Freunde und Familie macht. Bei manchen Menschen können sich diese Bedenken jedoch zu problematischeren Sorgen und Ängsten entwickeln.

Die American Psychiatric Association erkennt Thanatophobie offiziell nicht als Störung an. Stattdessen wird die Angst, der jemand aufgrund dieser Angst ausgesetzt sein könnte, häufig zugeschrieben. allgemeine Angst .

Anzeichen und Symptome einer Thanatophobie sind :

  • Angst
  • Angst
  • Not

Behandlung konzentriert sich auf :

  • lernen, die Ängste neu zu fokussieren
  • über Ihre Gefühle und Sorgen sprechen

Symptome einer Thanatophobie sind möglicherweise nicht immer vorhanden. Tatsächlich bemerken Sie möglicherweise nur dann Anzeichen und Symptome dieser Angst, wenn Sie über Ihren Tod oder den Tod eines geliebten Menschen nachdenken.

Die häufigsten Symptome dieser psychischen Erkrankung sind :

  • häufiger Panikattacken
  • erhöhte Angst
  • Schwindel
  • schwitzen
  • Herzklopfen oder unregelmäßiger Herzschlag
  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Temperaturen

Wenn Episoden von Thanatophobie beginnen oder sich verschlimmern, können auch verschiedene emotionale Symptome auftreten. Dazu gehören :

  • Vermeidung von Freunden und Familie für längere Zeit
  • Wut
  • Traurigkeit
  • Bewegung
  • Schuld
  • anhaltende Sorge

Manche Menschen entwickeln eher Angst vor dem Tod oder haben Angst vor dem Gedanken zu sterben. Diese Gewohnheiten, Verhaltensweisen oder Persönlichkeitsfaktoren können Ihr Risiko für die Entwicklung einer Thanatophobie erhöhen :

Alter

Todesangst Spitzen in den 20ern einer Person. Sie verblasst, wenn sie älter wird.

Geschlecht

Sowohl Männer als auch Frauen leiden im Alter von 20 Jahren an Thanatophobie. Frauen leiden jedoch an a sekundäre Spitze von Thanatophobie in ihren 50ern.

Eltern gegen Lebensende

Es wurde vermutet, dass ältere Menschen seltener an Thanatophobie leiden als jüngere.

Ältere Menschen können jedoch den Sterbevorgang oder die schlechte Gesundheit fürchten. Ihre Kinder sind es jedoch. wahrscheinlicher um den Tod zu fürchten. Sie sagen auch eher, dass ihre Eltern Angst haben, aufgrund ihrer eigenen Gefühle zu sterben.

Demut

Menschen, die weniger bescheiden sind, sind wahrscheinlicher um sich Sorgen um ihren eigenen Tod zu machen. Menschen mit einem höheren Maß an Demut fühlen sich weniger wichtig und sind eher bereit, die Lebensreise anzunehmen. Das bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich Todesangst haben.

Gesundheitsprobleme

Personen mit mehr körperlichen Gesundheitsproblemen größere Angst und Furcht wenn man über ihre Zukunft nachdenkt.

Thanatophobie ist keine klinisch anerkannte Erkrankung. Es gibt keine Tests, die Ärzten bei der Diagnose dieser Phobie helfen können. Eine Liste Ihrer Symptome gibt Ärzten jedoch ein besseres Verständnis für das, was Sie erleben.

Die offizielle Diagnose lautet wahrscheinlich Angst. Ihr Arzt wird jedoch feststellen, dass Ihre Angst auf der Angst vor dem Tod oder dem Sterben beruht.

Bei einigen Menschen mit Angstzuständen treten Symptome auf, die länger als 6 Monate dauern. Sie können auch Angst haben oder sich auch Sorgen um andere Probleme machen. Die Diagnose für diesen allgemeineren Angstzustand kann eine generalisierte Angststörung sein.

Wenn Ihr Arzt sich über eine Diagnose nicht sicher ist, wird er Sie möglicherweise an einen Anbieter für psychische Gesundheit verweisen. Dies kann Folgendes umfassen :

  • ein Therapeut
  • Psychologe
  • Psychiater

Wenn der Anbieter für psychische Gesundheit eine Diagnose stellt, kann er auch eine Behandlung für Ihre Erkrankung anbieten.

Weitere Informationen zum Finden und Auswählen eines Arztes zur Behandlung von Angstzuständen.

Die Behandlung von Angstzuständen und Phobien wie Thanatophobie konzentriert sich auf die Linderung der mit diesem Thema verbundenen Angst und Sorge. Zu diesem Zweck kann Ihr Arzt eine oder mehrere dieser Optionen verwenden :

Gesprächstherapie

Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit einem Therapeuten teilen, können Sie möglicherweise besser mit Ihren Gefühlen umgehen. Ihr Therapeut hilft Ihnen auch dabei, zu lernen, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können.

Kognitive Verhaltenstherapie

Diese Art der Behandlung konzentriert sich auf die Schaffung praktischer Lösungen für Probleme. Ziel ist es, Ihr Denkmuster zu ändern und Ihren Geist zu beruhigen, wenn Sie von Tod oder Sterben sprechen.

Entspannungstechniken

Meditation , Bilder und Atemtechniken kann helfen, die körperlichen Symptome von Angstzuständen zu verringern, wenn sie auftreten. Mit der Zeit können diese Techniken Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ängste im Allgemeinen zu verringern.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Angstzustände und Panikgefühle, die bei Phobien häufig auftreten, zu verringern. Medikamente sind jedoch selten eine langfristige Lösung. Sie können für einen kurzen Zeitraum angewendet werden, während Sie daran arbeiten, sich Ihrer Angst in der Therapie zu stellen.

Sich Sorgen um Ihre Zukunft oder die Zukunft eines geliebten Menschen zu machen, ist normal. Während wir im Moment leben und uns gegenseitig genießen können, kann die Angst vor Tod oder Sterben immer noch besorgniserregend sein.

Wenn sich die Sorge in Panik verwandelt oder sich zu extrem anfühlt, um alleine damit umzugehen, suchen Sie Hilfe. Ein Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, mit diesen Gefühlen umzugehen und Ihre Gefühle umzuleiten.

Wenn Ihre Sorgen über den Tod mit einer kürzlich aufgetretenen Diagnose oder der Krankheit eines Freundes oder Familienmitglieds zusammenhängen, kann es hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, was Sie erleben.

Wenn Sie um Hilfe bitten und lernen, wie Sie mit diesen Gefühlen und Ängsten auf gesunde Weise umgehen können, können Sie Ihren Zustand besser bewältigen und verhindern, dass Sie sich überfordert fühlen.