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Illustrationen von Brittany England

Ihr Hintern ist großartig. Es ist Teil dessen, was Ihren Körper einzigartig und schön macht.

Genau wie Brüste oder andere Körperteile, keine zwei Stummel sind genau gleich.

Es gibt auch keine „durchschnittliche“ oder „typische“ Po-Form, obwohl plastische Chirurgen Butts im Rahmen ihrer Arbeit in einige breite Formkategorien einteilen können und tun.

„Die Hauptformen des Gesäßes, die ich sehe, sind quadratische, runde, herzförmige und umgekehrte V-Form“, sagt Dr. Olga Bachilo ein plastischer Chirurg in Houston, Texas, der Po-Lifts, Po-Implantate und Po-Verbesserungen durchgeführt hat.

Genau wie Körpertypkategorisierung Die Kategorisierung von Hintern-Typen ist keine exakte Wissenschaft.

Diese Kategorien werden durch allgemeine Verhältnisse zwischen Taille, Hüfte und Oberschenkeln bestimmt.

Dennoch kann es hilfreich sein, zu wissen, welche Art von Hintern Sie haben, um Jeans oder Unterwäsche auszuwählen.

Also, ohne weiteres, hier sind die wichtigsten Hintern-Typen, wie kategorisiert von plastischen und kosmetischen Chirurgen.

quadratisch oder H-förmig

Wenn die Form von Ihrem Hüftknochen bis zu Ihrem äußeren Oberschenkel mehr oder weniger eine gerade Linie ist, haben Sie wahrscheinlich einen quadratischen oder H-förmigen Hintern.

Einige Menschen mit dieser Form haben markante, hohe Hüftknochen, „Hüftdips“ oder eine Fettschicht an ihren Flanken oder was manche den Bereich „Liebesgriffe“ nennen.

Wenn Sie es sind, sollten Sie Unterwäsche vermeiden, die hoch hinausläuft, und sich stattdessen für Jungenshorts, Bikinis oder Tangas entscheiden.

Sie sollten wahrscheinlich auch auf niedrige Jeans verzichten, da Hosen mit höherer Taille möglicherweise bequemer passen.

invertiert oder V-förmig

Diese Po-Form hat oben in der Nähe Ihrer Taille mehr Fülle und in den unteren Po-Wangen weniger Volumen, wodurch eine Linie zwischen Ihrem Becken und den Hüften entsteht, die sich nach innen neigt, ähnlich wie ein V.

Unterwäsche ohne hoch geschnittene Beinlöcher wie Hipster, Slips und Jungenshorts ist bequemer, da sie Ihre Po-Wangen besser abdeckt.

Ihr Hintern sieht gut aus in Jeans mit volleren Taschen unten am Rücken oder mit verblassendem Boden unten.

Stretch-Fit-Jeans sind auch eine gute Wahl, damit Ihr Hintern nicht durch dickeren, starren Denim abgeflacht wird.

Herz oder A-förmig

Wenn Sie eine sich verjüngende Taille haben und Fett im unteren Teil Ihres Po oder Ihrer Oberschenkel verteilt ist, haben Sie wahrscheinlich einen A-förmigen Po.

Von hinten vermittelt die Form Ihrer Hüften und Po-Wangen die Illusion einer umgekehrten Herzform.

Diese Kolbenform ist üblich, wenn Sie mehr haben “ birnenförmig ”Körper.

Unterwäsche mit hoch geschnittenen Beinen oder größeren Beinlöchern ist wahrscheinlich bequemer, z. B. hoch geschnittenes Höschen, Tangas oder Bikinis.

Suchen Sie nach mittelhohen, kurvigen Jeans aus dehnbarem Denim-Stoff, um klaffende Taille zu minimieren.

rund, blasenförmig oder O-förmig

Diese Po-Form ist das Ergebnis einer vollständigen Hüfte und Fettverteilung um die Po-Wangen, einschließlich der oberen Teile. Dadurch entsteht ein kurviger, abgerundeter Po-Look von hinten.

Wenn Sie Unterwäsche auswählen, sollten Sie nach Unterwäsche mit zusätzlichem Stoff auf der Rückseite suchen, damit Sie eine vollständige Abdeckung erhalten und potenzielle Wedgies minimieren. Tangas und Riemen sollten gut funktionieren.

Hochhaus-Jeans mit Bootcut-Denim ohne Handschleifen oder Stress werden gut zu Ihnen passen.

Es gibt mehrere Faktoren, die Ihre Po-Form bestimmen.

Ihre Skelett- und Muskelstruktur spielt eine große Rolle, einschließlich der :

  • Position Ihrer Hüftknochen und Ihres Beckens
  • Größe Ihrer Gesäßmuskulatur
  • wie sich Ihre Po-Muskeln an Ihren Oberschenkelknochen festsetzen

Ihre Genetik bestimmt Ihre Knochenstruktur und wie Ihr Körper Fett verteilt.

"Menschen halten Fett in ihrem Körper je nach Genetik unterschiedlich", sagt Bachilo. "Einige halten ihr Körperfett in ihren Hüften und Gesäßmuskeln, einige in ihren Oberschenkeln und andere mehr um ihre Mittelteile."

Außerdem, sagt sie, beeinflussen Hormone, Gewicht und Alter auch die Form unserer Ärsche.

„Mit zunehmendem Alter und hormonellen Veränderungen, insbesondere nach den Wechseljahren, ändert sich die Fettverteilung“, erklärt sie. „Im Gegensatz zu Hüften und Po wird mehr Fett im Mittelteil abgelagert.“

Ja. Tatsächlich ändern sich die Ärsche der meisten Menschen mit zunehmendem Alter und durchlaufen verschiedene hormonelle Veränderungen.

„Mit der Form unseres Körpers ist nichts wirklich in Stein gemeißelt“, sagt Bachilo.

Zum Beispiel ändert sich die Fettverteilung, einschließlich Ihres Hinterns, sobald Sie Pubertät beginnen .

Östrogen führt dazu, dass Fett an Sie verteilt wird. Po und Hüften Um diese Zeit werden sich Ihre Kurven entwickeln.

“In Schwangerschaft und während des Stillens neigen [Menschen] dazu, aufgrund vorübergehender Hormonveränderungen in ihrem Körper mehr Fett in ihren Hüften anzusammeln “, erklärt Bachilo. Dies kann vorübergehend das Aussehen Ihres Hinterns verändern.

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Umsatz Ihrer Hautzellen und die Kollagenproduktion. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise etwas an Festigkeit oder Sprungkraft Ihres Hinterns verlieren.

nach Wechseljahre Wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, wird sich Ihr Fett wahrscheinlich wieder neu verteilen, was zu weiteren Veränderungen führt.

„Klassischerweise sehe ich, dass meine Patienten nach der Menopause ihre Sanduhrform verlieren“, sagt Bachilo.

Aus diesem Grund können V-förmige Stummel beispielsweise bei älteren Frauen häufiger auftreten: Niedrigere Östrogenspiegel Ergebnis bei Fettumverteilung vom Hintern zum Bauch oder Mittelteil.

Bestimmte Erkrankungen können auch die Po-Form beeinflussen.

„Insulinresistenz und Prädiabetes können die Körperform beeinflussen“, erklärt Bachilo. „Patienten mit Insulinresistenz oder metabolisches Syndrom haben eher eine Apfelform und tragen den größten Teil ihres Fettes in ihrem Mittelteil. Ihr Gesäß und ihre Oberschenkel sind oft sehr dünn und fettarm. ”

Nun, zunächst einmal wissen, dass es absolut gibt nichts falsch mit deinem Hintern Wenn Sie also damit zufrieden sind, sollte niemand Ihnen das Gefühl geben, dass Sie es ändern müssen.

Wenn Sie es jedoch ändern möchten - für Sie und weil Sie wollen - trainieren, Diät oder plastische Chirurgie könnte einige Unterschiede machen.

Zum Beispiel es gibt Übungen die Ihre Gesäßmuskulatur trainieren und Ihnen helfen können, einen runderen, frechen Hintern zu bekommen.

Dazu gehören Kniebeugen, Longe-Pressen oder Beinheben. Als zusätzlichen Vorteil können einige dieser Übungen auch hilfreich sein. Rückenschmerzen lindern .

Plastische Chirurgen wie Bachilo können auch bestimmte Erweiterungen und Verbesserungen vornehmen, um Ihre Form zu ändern. Diese Verfahren können Folgendes umfassen :

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass sich Bewegung, Gewichtszunahme oder -abnahme und sogar Operationen nur so stark ändern. Sie können Ihre gesamte Knochenstruktur oder die Art und Weise, wie Ihr Körper Fett speichert, nicht ändern.

„Je nachdem, womit der Patient beginnt, wird bestimmt, welche Ergebnisse wir erzielen können“, sagt Bachilo. „Nicht jeder Patient kann das gleiche Ergebnis oder Aussehen erzielen.“

Egal welche Art von Hintern Sie haben, denken Sie daran: Es ist wunderschön und macht Sie einzigartig. Und wie der Rest von Ihnen wird es sich im Laufe Ihres Lebens weiterentwickeln.


Simone M. Scully ist eine Schriftstellerin, die es liebt, über alles, was mit Gesundheit und Wissenschaft zu tun hat, zu schreiben. Finden Sie Simone auf ihr. Website , Facebook und Twitter .