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Wechseljahre, manchmal auch als „Veränderung des Lebens“ bezeichnet, treten auf, wenn eine Frau keine monatlichen Perioden mehr hat. Sie wird normalerweise diagnostiziert, wenn Sie ein Jahr ohne Menstruationszyklus verbracht haben. Nach den Wechseljahren werden Sie nicht mehr möglich um schwanger zu werden.

Das Durchschnittsalter für Wechseljahre in den Vereinigten Staaten ist 51 Laut der Mayo-Klinik. Aber die Wechseljahre können auch Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern passieren.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich das Alter in den Wechseljahren auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Es gibt keinen einfachen Test, der Ihnen sagen kann, wann Sie die Wechseljahre erreichen, aber Forscher arbeiten daran, einen zu erstellen.

Die Untersuchung Ihrer Familiengeschichte ist möglicherweise die genaueste Methode, um vorherzusagen, wann die Änderung eintreten könnte. Sie werden wahrscheinlich Erreichen Sie die Wechseljahre ungefähr im gleichen Alter wie Ihre Mutter und, falls vorhanden, Schwestern.

Bevor Sie Wechseljahre erleben, durchlaufen Sie eine Übergangsperiode, die als Perimenopause bezeichnet wird. Diese Phase kann Monate oder Jahre dauern und beginnt normalerweise, wenn Sie sich in Ihrer befinden. Mitte bis Ende der 40er Jahre . Im Durchschnitt erleben die meisten Frauen etwa eine Perimenopause vier Jahre bevor ihre Perioden vollständig aufhören.

Ihre Hormonspiegel ändern sich während der Perimenopause. Sie werden wahrscheinlich erleben unregelmäßige Perioden zusammen mit verschiedenen anderen Symptomen. Ihre Perioden können länger oder kürzer als normal sein oder sie können schwerer oder leichter als gewöhnlich sein. Außerdem können Sie zwischen den Zyklen ein oder zwei Monate überspringen.

Perimenopause kann auch die folgenden Symptome verursachen :

Die Symptome variieren von Frau zu Frau. Einige benötigen keine Behandlung, um ihre Symptome zu lindern oder zu lindern, während andere, die schwerwiegendere Symptome haben, eine Behandlung benötigen.

Wechseljahre, die vor dem 40. Lebensjahr auftreten, werden als vorzeitige Wechseljahre bezeichnet. Wenn Sie Wechseljahre zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr haben, haben Sie angeblich frühe Wechseljahre. Ungefähr 5 Prozent von Frauen durchlaufen natürlich die frühen Wechseljahre.

Folgendes kann die Wahrscheinlichkeit einer frühen Menopause erhöhen :

  • hatte nie Kinder. Eine Schwangerschaftsgeschichte kann das Alter in den Wechseljahren verzögern.
  • Rauchen. Rauchen kann dazu führen, dass die Wechseljahre beginnen zwei Jahre früher
  • Eine Familiengeschichte der frühen Wechseljahre. Wenn Frauen in Ihrer Familie früher mit den Wechseljahren begonnen haben, ist dies auch wahrscheinlicher.
  • Chemotherapie oder Beckenbestrahlung. Diese Krebsbehandlungen können Ihre Eierstöcke schädigen und dazu führen, dass die Wechseljahre früher beginnen.
  • Operation zur Entfernung Ihrer Eierstöcke Oophorektomie oder Gebärmutter Hysterektomie. Verfahren zu Eierstöcke entfernen kann Sie sofort in die Wechseljahre schicken. Wenn Sie Ihre haben Gebärmutter entfernt aber nicht Ihre Eierstöcke, es kann zu Wechseljahren kommen a ein oder zwei Jahre früher als sonst.
  • Bestimmte Gesundheitszustände. Rheumatoide Arthritis , Schilddrüsenerkrankung , HIV , chronisches Müdigkeitssyndrom und einige Chromosomenstörungen können dazu führen, dass die Wechseljahre früher als erwartet auftreten.

Wenn Sie glauben, Symptome der frühen Wechseljahre zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann verschiedene Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie in die Wechseljahre eingetreten sind.

Ein neu zugelassener Test namens PicoAMH Elisa-Test misst die Menge an Anti-Müller-Hormon AMH im Blut. Mit diesem Test können Sie feststellen, ob Sie bald in die Wechseljahre eintreten oder bereits.

Erleben der frühen Wechseljahre hat wurde verknüpft zu einer kürzeren Lebenserwartung.

Studien haben auch festgestellt, dass das Durchlaufen der frühen Wechseljahre das Risiko erhöhen kann, bestimmte medizinische Probleme zu entwickeln, wie z.

Aber ein früherer Beginn der Wechseljahre kann auch einige Vorteile haben. Frühe Wechseljahre können senken Sie Ihr Risiko von Brust , Endometrium und Eierstockkrebs .

Studien haben gezeigt, dass Frauen, die nach dem 55. Lebensjahr die Wechseljahre durchlaufen, ungefähr a haben 30 Prozent höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken als diejenigen, bei denen die Veränderung vor dem 45. Lebensjahr auftritt. Experten glauben, dass dieses erhöhte Risiko auftritt, weil Frauen, die sich später in den Wechseljahren befinden, während ihres gesamten Lebens mehr Östrogen ausgesetzt sind.

Es gibt keine sichere Möglichkeit, die Wechseljahre zu verzögern, aber einige Änderungen des Lebensstils können eine Rolle spielen.

Mit dem Rauchen aufhören kann helfen Verschieben Sie den Beginn der frühen Wechseljahre. Hier sind 15 Tipps zur Raucherentwöhnung.

Untersuchungen haben ergeben, dass Ihre Ernährung auch das Alter der Wechseljahre beeinflussen kann.

A Studie 2018 verbraucht viel fettiger Fisch , frisch Hülsenfrüchte , Vitamin B-6 und Zink verzögerte natürliche Wechseljahre. Das Essen von viel raffinierter Pasta und Reis war jedoch mit früheren Wechseljahren verbunden.

Ein anderer Studie 2017 verbraucht hohe Mengen von Vitamin D und Kalzium kann mit einem geringeren Risiko einer frühen Menopause verbunden sein.

Besuchen Sie Ihren Arzt während der Perimenopause und der Wechseljahre regelmäßig. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Bedenken hinsichtlich dieser entscheidenden Veränderung in Ihrem Leben auszuräumen.

Fragen an Ihren Arzt könnten sein :

  • Welche Behandlungen helfen meinen Symptomen?
  • Gibt es natürliche Möglichkeiten, meine Symptome zu lindern?
  • Welche Arten von Perioden sind während der Perimenopause normal zu erwarten?
  • Wie lange sollte ich die Empfängnisverhütung weiterhin anwenden?
  • Was soll ich tun, um meine Gesundheit zu erhalten?
  • Benötige ich irgendwelche Tests?
  • Wo finde ich weitere Informationen zu den Wechseljahren?

Es ist wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie welche haben Vaginalblutung nach den Wechseljahren . Dies kann ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein.

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Bestandteil des Alterns. Sie können erwarten, dass sich diese Veränderung ungefähr zur gleichen Zeit wie Ihre Mutter vollzieht.

Während die Wechseljahre einige unerwünschte Symptome hervorrufen können, gibt es viele Behandlungen, die helfen können. Der beste Ansatz, den Sie wählen können, besteht darin, die Veränderungen Ihres Körpers zu akzeptieren und dieses neue Kapitel des Lebens zu begrüßen.