Wir haben Ihre Fragen für den Monat des Bewusstseins für sexuelle Gesundheit beantwortet. Wenn Sie einige verpasst haben, hier aufholen .
F: Gibt es zu viel oder zu wenig Sex? Was ist die normale Menge - und ändert sich diese mit dem Alter? Ich werde älter und habe lange keinen Sex mehr gehabt. Was passiert mit Ihrer Gesundheit?wenn du eine Weile keinen Sex hast?
Die kurze Antwort? Es gibt nicht zu viel oder zu wenig Sex. Was normal ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Wünschen ab.
Aber wenn Sie sich mit der Menge an Sex, die Sie haben, unwohl fühlen - ob das so ist zu viel oder zu wenig - oder sind in einer Partnerbeziehung und fühlen sich wie Ihre Libido sind nicht übereinstimmend dann lohnt es sich, weiter zu untersuchen.
Bevor wir dies tun, stellen wir sicher, dass wir uns auf derselben Seite befinden, was Sex ist.
Für viele Menschen erinnert das Wort „Sex“ an den Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina. Aber das ist nicht die einzige Möglichkeit, Sex zu haben!
Was als Sex zählt, ist persönlich und kann jede Art von Küssen, Berühren oder anderem Spiel beinhalten, das Sie ausprobieren möchten - Solo oder Partner
Wenn Ihr Gehirn Sex haben möchte, Ihr Körper dies aber nicht tut
Viele Grunderkrankungen können die Libido einer Person beeinträchtigen.
Depression und Angst kann zum Beispiel dazu führen, dass Sie sich lethargisch und unmotiviert fühlen zu initiieren - oder sogar Verlangen - sexuelle Aktivität.
Einige Medikamente, wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs, die üblicherweise zur Behandlung von Depressionen verschrieben werden, wirken sich bekanntermaßen auch negativ auf die Libido aus.
Es ist nicht ungewöhnlich für Leute mit Herz-Kreislauf-Probleme um verminderte Erregung, vaginale Trockenheit oder erektile Dysfunktion zu erfahren.
Die Verwendung von Alkohol oder anderen Substanzen kann auch das Risiko einer sexuellen Funktionsstörung erhöhen.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Symptome auf eine Grunderkrankung oder verschriebene Medikamente zurückzuführen sind, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Ihre Bedenken. Er kann Sie über die nächsten Schritte beraten.
Laut Sexualerzieher Emily Nagoski, MD , Autor von „Komm wie du bist: Die überraschende neue Wissenschaft, die dein Sexualleben verändern wird“ 30% der Frauen haben ein ansprechendes sexuelles Verlangen anstelle eines spontanen sexuellen Verlangens.
Reaktionsschnelles sexuelles Verlangen bedeutet, dass der Körper reagiert nach es wurde stimuliert.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es wollen sollten, aber nicht den gleichen Drang wie zuvor verspüren
Stress ist einer der häufigsten Gründe für eine unerwartete Veränderung der Libido. Und im Jahr 2020 gibt es viel Stress.
Besorgnis über die Auswirkungen von COVID-19, Machtlosigkeit in Fragen der sozialen Gerechtigkeit oder befasst sich mit einem anderen Problem Treffer in der Nähe von zu Hause können es schwierig machen, sich genug zu wünschen oder zu entspannen, um sexuelle Aktivitäten zu genießen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie von dieser Änderung des Verlangens betroffen sind, kann es hilfreich sein, mit einem Sexualtherapeuten zu sprechen.
Am Ende des Tages ist ein Auf und Ab in Verlangen und Aktivität normal
Wenn Sie älter werden und schon lange keinen Sex mehr hatten, versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten. Wir versprechen, dass dies keine Situation ist, in der Sie es benutzen oder verlieren.
Es gibt absolut keine Anhaltspunkte dafür, dass Ihre Geschlechtsorgane nicht mehr funktionieren oder verschwinden, wenn Sie keinen Sex haben. Und nein, Sie werden nicht an a sterben. mangelnde sexuelle Aktivität entweder
Das Wichtigste ist, ehrlich zu sich selbst zu sein, wie Sie sich fühlen und was Sie als nächstes tun möchten. Arbeiten mit a Sexualtherapeut kann Ihnen helfen, diese Fragen zu beantworten und Raum für das gewünschte Sexualleben zu schaffen.
Haben Sie eine Frage zum Thema Sex? Senden Sie uns Ihre Fragen, und unser Experte wird sie im Newsletter beantworten. Was ist Ihre Frage?
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Supervisorin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie hat ihr Postdoktorandenstipendium an der University of Minnesota abgeschlossen, einem der wenigen Programme weltweit, das sich dem Sexualtraining widmet.Derzeit lebt sie in Honolulu, Hawaii, und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Dr. Brito wurde in vielen Filialen vorgestellt, darunter O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Frauengesundheit, Thrive Global undMidweek Publications. Erreichen Sie sie durch sie Website oder ein Instagram .
