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Bipolare Störung betrifft etwa 2,8 Prozent der Bevölkerung in den USA mit einem durchschnittlichen Diagnosealter von 25 Jahren. Fast 83 Prozent der Menschen haben schwere Symptome.

Während nicht jeder mit einer bipolaren Störung an Depressionen leidet, ist die Symptome Manie kann eine Woche oder länger andauern und erhöhte oder gereizte Stimmungen beinhalten. Die Zeit zwischen den Symptomen kann variieren und manchmal Jahre dauern, ohne dass Symptome auftreten.

Wenn Sie den Verdacht haben, eine bipolare Störung zu haben, ist es wichtig, eine offizielle Diagnose und Behandlung von a zu erhalten. Psychiater oder eine andere psychiatrische Fachkraft.

Selbsthilfegruppen können jedoch ein wichtiger Bestandteil Ihres Behandlungsplans sein.

Bipolare Selbsthilfegruppen bieten emotionale Unterstützung von anderen Menschen, die verstehen, wie es ist, mit einer bipolaren Störung zu leben. Sie sind kein Ersatz für professionelle Pflege oder Therapie, aber sie sind ein Ort, um Unterstützung zu erhalten und Fragen zu stellen.

Einige Gruppen werden von Fachleuten für psychische Gesundheit geleitet, andere von Freiwilligen, die ebenfalls mit einer bipolaren Störung leben.

Um die besten bipolaren Selbsthilfegruppen auszuwählen, haben wir uns mit dem Datenschutz, der Benutzerfreundlichkeit und Zugänglichkeit der Website sowie der jeweiligen Ausbildung und Unterstützung befasst.

Wir haben die Art der angebotenen Selbsthilfegruppe, ob sie virtuell oder persönlich ist, ob sie von Freiwilligen oder lizenzierten Fachleuten geleitet wird, und die Kosten überprüft.

Die Vielfalt dieser Selbsthilfegruppen ermöglicht Optionen, die den individuellen Bedürfnissen einer Person entsprechen.

Am besten für umfassende Unterstützung

Bphope.com

Bphope.com, eine Untergruppe des BP Magazine, wurde für seine auf die Gemeinde ausgerichtete Mission ausgezeichnet, Menschen mit bipolaren Störungen zu stärken, Hoffnung zu geben und das Bewusstsein zu stärken.

Die Gruppe hilft nicht nur Menschen mit bipolaren Störungen, sondern unterstützt auch Familienmitglieder, Pflegekräfte und Angehörige der Gesundheitsberufe.

Bphope.com bietet informative Artikel, Blog-Beiträge von Menschen mit bipolarer Störung einschließlich eines Abschnitts von Prominenten mit bipolarer Störung sowie die neuesten Nachrichten und Forschungsergebnisse. Es gibt einen Abschnitt für Kinder, der Informationen und Lehrvideos bietet.

Im Peer-Support-Bereich können Benutzer Artikel über bipolare Störungen lesen und Kommentare und Fragen für andere hinterlassen.

Die Facebook-Seite der Marke bietet zusätzliche Online-Gruppen dass Leute mitmachen können.

Laut einem Zeitschriftenabonnenten ist „Bphope.com [ein] weiterer Teil meines Support-Netzwerks - für mich genauso wichtig wie meine Familie, Freunde oder sogar mein Arzt!“

Preis : Kostenlos

Erste Schritte mit Bphope.com

Am besten für die persönliche Unterstützung

Die Depressions- und bipolare Unterstützungsallianz DBSA

Früher als National Depressive and Manic Depressive Association bekannt, bietet diese gemeinnützige Organisation Unterstützung und Unterstützung für Menschen mit bipolarer Störung. Ihre Website bietet Lehrmaterialien wie Videos, Podcasts und Webinare.

DBSA bietet auch Tools und Unterstützung für Freunde und Familienmitglieder. Benutzer können sowohl lokal als auch online nach einer Selbsthilfegruppe suchen. Diese Selbsthilfegruppen werden von Gleichaltrigen geleitet, was bedeutet, dass die Führungskräfte verstehen, was es bedeutet, mit bipolaren Störungen zu leben.

Zusätzlich zu den allgemeinen Selbsthilfegruppen bieten sie spezielle Gruppen für Freunde, Familienangehörige und Betreuer sowie für Militärangehörige oder Veteranen mit bipolarer Störung an.

Die Bewertungen von DBSA sind größtenteils positiv. Benutzer sagen, dass dies eine großartige Quelle für Unterstützung und Bildung mit leidenschaftlichen Geschichten aus dem wirklichen Leben ist. Einige Benutzer berichten, dass sie sich für ihre ersten Besprechungen überfordert fühlen, wenn sie die Erfahrungen anderer Teilnehmer hören.

Preis : Die Nutzung der Website und der Support-Gruppen ist kostenlos, Benutzer müssen sich jedoch anmelden, um an Gruppen teilnehmen zu können.

Erste Schritte mit DBSA

Am besten für eine Vielzahl von Chatrooms

HealthfulChat

HealthfulChat bietet Informationen zu vielen Arten von Krankheiten und Zuständen, einschließlich spezifischer Informationen, Foren und Chatrooms für bipolare Störungen. Da Menschen mit bipolaren Störungen unter verschiedenen Zuständen und Krankheiten leiden können, kann HealthfulChat die gesamte Person unterstützen.

HealthfulChat bietet über 40 verschiedene von Freiwilligen moderierte Chatrooms, in denen Sie rund um die Uhr Unterstützung erhalten, Fragen stellen oder einfach mit anderen Personen in Kontakt treten können.

Es gibt einen speziellen Chat für Menschen mit bipolarer Störung, aber HealthfulChat bietet auch Chatrooms für alles von Schwangerschaft bis Sucht. Sie müssen lediglich einen Benutzernamen angeben.

Viele Benutzer sagen, dass HealthfulChat nicht so gut moderiert wird, wie es sein sollte, da einige verbale Missbrauchs- und auslösende Themen auftauchen.

Ein Rezensent sagt: „Die Website hat wie alle Chat-Websites gute und schlechte Seiten. Es handelt sich um eine Peer-Support-Website. Lassen Sie sich also mit einem Körnchen Salz beraten.“ Andere sagen, dass sie Freunde gefunden haben, nachdem sie zu HealthfulChat gekommen sind.

Preis : Kostenlos

Erste Schritte mit HealthfulChat

Am besten für Bildung und Anwaltschaft

Nationale Allianz für psychische Erkrankungen NAMI

NAMI ist die größte Organisation für psychische Gesundheit in den USA. Sie begannen 1979 mit einer kleinen Gruppe von Familien und haben jetzt 600 lokale Tochtergesellschaften.

Sie bieten Unterstützung, Fürsprache und Aufklärung für Menschen in der Gemeinschaft für psychische Gesundheit und ihre Familien. Gemeindemitglieder und Angehörige der Gesundheitsberufe können auch an Kursen und Schulungen teilnehmen.

Zusätzlich zu einer Zeitschrift, Spendenaktionen und einer Hotline für kostenlose Informationen und Unterstützung bietet NAMI Foren, um Menschen mit anderen Menschen mit bipolarer Störung in Verbindung zu bringen.

Auf ihrer Website finden Sie Informationen zu bipolaren Störungen, einschließlich Behandlungsoptionen und aktueller Forschungsergebnisse. Sie können sich im Abschnitt „Online-Diskussionsgruppen“ anmelden, um mit anderen zu chatten.

Insgesamt sagen Benutzer, dass NAMI eine großartige Organisation ist, um „Unterstützung für die weitere Genesung von psychischen Störungen zu finden“. Einige Benutzer geben an, dass ihnen nicht viel Rechtsbeistand zur Verfügung steht.

Preis : Kostenlos

Erste Schritte mit NAMI

Am besten für Online-Chats

7 Tassen

7 Cups bietet Therapiedienstleistungen von lizenzierten Fachleuten und geschulten freiwilligen Zuhörern. Sie bieten Beratung und Anleitung für eine Gemeinschaft von Menschen, die verstehen, wie es ist, mit einer bipolaren Störung zu leben.

Es gibt Chatrooms und Foren für bipolare Störungen, in denen Menschen Fragen stellen, Wissen austauschen und sich gegenseitig unterstützen können.

7 Tassen sind auch als App verfügbar.

7 Cups ermutigt Benutzer, andere zu treffen und so oft einzuchecken, wie sie ihre Geschichten teilen oder andere wissen lassen möchten, dass sie verstehen.

Während Foren nicht von Fachleuten für psychische Gesundheit betrieben werden, können Sie sich für 150 USD pro Monat von einem lizenzierten Therapeuten beraten lassen. Auf diese Weise können Sie mit einem Therapeuten in unbegrenzten Nachrichten chatten.

Als kostenlose Option stehen freiwillige Zuhörer 24 Stunden am Tag für emotionale Unterstützung zur Verfügung und können mit Personen sprechen, die 13 Jahre und älter sind. Die Therapiedienstleistungen gelten jedoch nur für Personen über 18 Jahren.

Einige Benutzer berichten, dass es beim ersten Beitritt verwirrend sein kann und dass zu viele Regeln gelten. Sie berichten jedoch von Vorteilen für ihre emotionale Gesundheit und sagen, dass freiwillige Zuhörer hilfreich sind.

Preis : Freiwillige Zuhörer und Foren sind kostenlos. Psychologische Beratung durch lizenzierte Therapeuten kostet 150 USD pro Monat und sie schließen keine Versicherung ab.

Beginnen Sie mit 7 Tassen

Am besten für schnelle Paarungen

Meine Support-Foren

My Support Forums ist ein Netzwerk von sozialen Foren für psychische Gesundheit, in dem Mitglieder 24 Stunden am Tag miteinander chatten können. Der Inhalt der Website wird von Fachleuten für psychische Gesundheit betrieben, die informative Artikel und Foren bereitstellen, einschließlich einiger spezifischer Artikel für Personen mit bipolarer Störung.

Als Mitglied können Sie nach Themen und Schlüsselwörtern suchen oder neue Themen veröffentlichen. Sie können auf Beiträge antworten oder virtuelle Umarmungen senden.

Meine Support-Foren gibt es schon seit mehreren Jahrzehnten und es wird jeden Monat viel Verkehr verzeichnet, daher gibt es viele Informationen und Support.

Einige Benutzer berichten von verbalen Angriffen und Unhöflichkeit anderer Mitglieder und dass die Anzahl der Mitglieder mit moderierenden Kommentaren zu tun haben kann.

Aber andere sagen, sie schätzen die Arbeit, die Moderatoren leisten, um die Sicherheit der Menschen zu gewährleisten und Kommentare vor Missbrauch zu schützen.

Preis : Kostenlos

Erste Schritte mit meinen Support-Foren

Am besten für einen persönlichen Ansatz

DailyStrength

DailyStrength bietet Selbsthilfegruppen in Form eines sozialen Netzwerks von anderen Personen, die mit verschiedenen psychischen und physischen Gesundheitszuständen leben.

Ihre bipolare Selbsthilfegruppe besteht aus Tausenden von Mitgliedern und bietet aktiv einen Ort, an dem sie Ermutigung geben und empfangen, Fragen beantworten und Kontaktinformationen von verschiedenen Medizinern erhalten können.

Es gibt Fachleute, die sich auf bipolare Störungen spezialisiert haben und die Sie erreichen können, indem Sie auf den Link zur Muttergesellschaft von DailyStrength, Sharecare, klicken.

Als Mitglied werden Sie aufgefordert, anonym zu bleiben. Sie können auch Nachrichten in verschiedenen Foren für verschiedene Gesundheitszustände lesen und hinterlassen. Im bipolaren Bereich finden Sie Registerkarten für allgemeine und Krisenthemen für alltägliche oder schwerwiegendere ProblemeEinsen.

Schließlich können Sie innerhalb der Site ein Tagebuch erstellen und Ihre Einstellungen auf privat oder öffentlich setzen, je nachdem, wie offen Sie sein möchten. Sie können auch virtuelle Umarmungen senden, um andere Mitglieder zu ermutigen.

Die meisten Benutzer sagen, dass DailyStrength sich hervorragend für Peer-Support und Informationen eignet. Ein Benutzer gibt an: „Obwohl es einige Cliquen gibt, sind einige der Leute erstaunlich!“ Andere Benutzer berichten von Mobbing und schädlichem Verhalten in Foren.

Preis : Kostenlos

Erste Schritte mit DailyStrength

am besten für Inklusivität

Mental Health America MHA

Mental Health America wurde 1909 gegründet und ist heute der führende gemeinnützige Verein für Menschen mit psychischen Erkrankungen.

Ihr Fokus liegt laut Website auf Prävention der psychischen Gesundheit, frühzeitiger Intervention und integrierter Unterstützung „mit dem Ziel der Genesung“.

Die Philosophie von MHA konzentriert sich auf die Behandlung von Erkrankungen, bevor sie in ein kritisches Stadium gelangen. Sie setzen sich dafür ein, rassistische Ungerechtigkeiten und die Überschneidung mit der psychischen Gesundheit anzugehen.

Ihre Website enthält einen Blog, in dem alle Aspekte psychischer Erkrankungen mit zahlreichen informativen Artikeln über bipolare Störungen erörtert werden. Außerdem finden Webinare, Podcasts und eine Peer-Support-Community namens statt. Inspirieren .

Diese Online-Support-Gruppen werden von MHA-Mitarbeitern moderiert. Die Inspire-Plattform teilt Ihre E-Mail-Adresse mit MHA, wenn Sie sich für eine Mitgliedschaft entscheiden.

Sie melden sich mit einem Benutzernamen an und können im Forum mit anderen Personen mit bipolarer Störung chatten.

Sie haben nicht in jedem Bundesstaat Kapitel und eine Nutzerbewertung auf Facebook sagt, sie wünschten, sie hätten ein Kapitel in ihrer Nähe.

Insgesamt sagen Benutzer jedoch, dass MHA eine unterstützende Organisation ist, die die neuesten Informationen und Trends im psychischen Gesundheitssystem enthält.

Preis : Kostenlos

Erste Schritte mit MHA

Was ist der Zweck einer bipolaren Selbsthilfegruppe?

Der Umgang mit einer psychischen Erkrankung kann sich isolierend anfühlen, und manchmal können Freunde und Familienmitglieder Schwierigkeiten haben, dies zu verstehen.

Es kann hilfreich sein, sich mit anderen zu treffen, die ebenfalls an einer bipolaren Störung leiden und mit denselben Symptomen und Bedenken zu tun haben.

Es ist auch ein guter Ort, um Nebenwirkungen von Medikamenten, Behandlungsoptionen, Selbstpflege und Bewältigungsstrategien zu besprechen.

Ist eine bipolare Selbsthilfegruppe für mich geeignet?

Es kann nützlich sein, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden.

Kruti Patel PhD, ein klinischer Psychologe, erklärt, dass sich Menschen mit dieser Art der Unterstützung verstanden fühlen und von anderen lernen, wie sie mit den verschiedenen Problemen umgehen sollen.

„Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann wirklich dazu beitragen, dass Sie sich weniger allein fühlen und eine Community finden, die versteht, was Sie erleben“, sagt Patel.

Wie unterscheiden sich Online-Selbsthilfegruppen von persönlichen Selbsthilfegruppen?

Eine persönliche Selbsthilfegruppe kann von einem Psychiater oder einem Laien geleitet werden. Psychiater können Krankenschwestern, zugelassene Therapeuten oder Sozialarbeiter sein.

Peer-geführte Gruppen werden normalerweise von Freiwilligen geleitet, die eine Ausbildung haben und gemeinsame Erfahrungen mit Gruppenteilnehmern teilen.

Diese werden in der Regel zu bestimmten Zeiten geplant, und Sie müssen eine finden, die in Ihrer Nähe verfügbar ist.

Online-Selbsthilfegruppen können aus Chatrooms und Foren, Social Media-Gruppen oder virtuellen Videoanrufen bestehen. Diese Online-Gruppen bieten normalerweise mehr Flexibilität und Sie können häufiger Unterstützung erhalten, als wenn Sie an persönlichen Gruppen teilgenommen haben.

Wie entscheide ich, welche Option für mich am besten ist?

Patel erklärt, wenn Ihre Symptome einer bipolaren Störung schwerwiegender sind, können Sie mehr von persönlichen Gruppen profitieren, da diese weniger Ablenkung und eine direktere Interaktion mit anderen ermöglichen.

„Online-Gruppen können jedoch weiterhin alle Vorteile einer Gruppenerfahrung nutzen“, sagt Patel. Wenn Sie Unterstützung wünschen, aber in Ihrem Leben sehr unabhängig sind oder sich bereits von Ihrem individuellen Therapeuten unterstützt fühlen, einer virtuellen Gruppekönnte angemessener sein.

Patel fügt hinzu, dass es wichtig ist, auch zu berücksichtigen, wie oft Gruppentreffen abgehalten werden und ob die Gruppe von Fachleuten oder Kollegen geleitet wird.

Egal, ob Sie eine persönliche Selbsthilfegruppe oder einen Chatroom suchen, der von Freiwilligen oder Fachleuten geleitet wird, es gibt viele Möglichkeiten zum Ausprobieren. Die meisten von ihnen sind kostenlos - mit Ausnahme derjenigen, die professionelle Beratung beinhalten.

Es ist wichtig zu beachten, dass Selbsthilfegruppen als Ergänzung zur professionellen Behandlung vorgeschlagen werden.

Bei Zugriff auf so viele Support-Gruppen online oder auf Ihrem Telefon ist es jedoch einfach, den zusätzlichen Support zu erhalten, den Sie benötigen.

Risa Kerslake ist ausgebildete Krankenschwester, freiberufliche Schriftstellerin und Mutter von zwei Kindern aus dem Mittleren Westen. Sie ist auf Themen im Zusammenhang mit Frauengesundheit, psychischer Gesundheit, Onkologie, postpartaler und Fruchtbarkeit spezialisiert. Sie sammelt gerne Kaffeetassen, häkelt und versucht esum ihre Memoiren zu schreiben. Lesen Sie mehr über ihre Arbeit bei ihr Website .