Wenn Sie im Schlaf eine SMS senden oder auf diese antworten, können Sie im Schlaf eine Nachricht senden oder beantworten. Obwohl dies unwahrscheinlich klingt, kann dies passieren.

In den meisten Fällen wird eine SMS gesendet. Mit anderen Worten, es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine eingehende Nachricht erhalten. Eine Benachrichtigung weist Sie möglicherweise darauf hin, dass Sie eine neue Nachricht haben, und Ihr Gehirn reagiert ähnlich wie diesewürde, wenn du wach bist.

Obwohl es möglich ist, eine Nachricht im Schlaf zu verfassen, ist ihr Inhalt möglicherweise nicht verständlich.

Schlaf-SMS-Nachrichten betreffen am wahrscheinlichsten Personen, die in unmittelbarer Nähe ihres Telefons mit akustischen Benachrichtigungen schlafen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Schlaf-SMS verursacht.

Wir können im Schlaf verschiedene Verhaltensweisen zeigen. Schlafwandeln und Schlafgespräche gehören zu den häufigsten, aber es gibt andere Berichte über Essen, Fahren und sogar Sex im Schlaf haben . Schlaf-SMS unterscheidet sich wahrscheinlich nicht so sehr von anderen Verhaltensweisen, die während des Schlafes auftreten.

Diese unerwünschten Schlafverhalten, Empfindungen oder Aktivitäten sind Symptome einer breiten Kategorie von Schlafstörungen Parasomnien genannt. Die Nationale Schlafstiftung Schätzungen zufolge leiden ungefähr 10 Prozent der Amerikaner an Parasomnien.

Verschiedene Parasomnien sind mit verschiedenen Stadien des Schlafzyklus verbunden. Zum Beispiel ist das Ausleben von Träumen mit dem Schlaf bei schnellen Augenbewegungen REM verbunden und Teil einer bestimmten Störung, die als bekannt ist. REM-Schlafverhaltensstörung .

Im Gegensatz dazu tritt Schlafwandeln beim plötzlichen Erwachen aus dem Langsamschlaf auf, einer Art Nicht-REM-Schlaf. Jemand, der Schlafwandeln geht, arbeitet in einem veränderten oder niedrigeren Bewusstseinszustand.

Wenn Sie schlafen gehen, werden Teile Ihres Gehirns, die Bewegungen und Koordination steuern, eingeschaltet, während die Teile Ihres Gehirns, die höhere Funktionen wie Rationalität und Gedächtnis steuern, ausgeschaltet werden.

Schlaf-SMS können während eines ähnlichen Zustands des Teilbewusstseins auftreten. Derzeit gibt es jedoch keine Forschung, die untersucht, wann sie im Internet auftreten. Schlafzyklus oder welche Teile des Gehirns aktiv sind.

In eine Studie von 2013 In Bezug auf Technologieeinsatz und Schlaf stellten die Forscher fest, dass 10 Prozent der Teilnehmer angaben, mindestens einige Nächte pro Woche aufgrund ihres Mobiltelefons aufgewacht zu sein.

Je nachdem, wann diese Eingriffe im Schlafzyklus auftreten, können sie einen Bewusstseinszustand auslösen, in dem es möglich ist, eine Textnachricht zu senden, ohne sich am Morgen daran zu erinnern.

Eine Reihe von Faktoren kann zur SMS im Schlaf beitragen. Dazu gehören :

Schlaf-SMS können auch eine genetische Komponente haben, da Menschen mit Schlafstörungen in der Familienanamnese ein erhöhtes Risiko für Parasomnien haben.

Parasomnien können in jedem Alter auftreten, obwohl sie Kinder betreffen öfter . Wenn sie im Erwachsenenalter auftreten, können sie durch eine Grunderkrankung ausgelöst werden.

Einige Grunderkrankungen, die zu Parasomnien beitragen können, sind:

Es gibt verschiedene Szenarien, in denen Schlaf-SMS gesendet werden können.

Die häufigste ist wahrscheinlich nach Erhalt einer Benachrichtigung. Das Telefon klingelt oder piept, um Sie auf eine neue Nachricht aufmerksam zu machen. Die Benachrichtigung bezieht sich möglicherweise nicht einmal auf eine Textnachricht. Der Ton fordert Sie auf, den Hörer abzunehmen und eine Antwort zu verfassen.wie du es tagsüber könntest.

Ein weiteres mögliches Szenario, in dem eine Schlaf-SMS auftreten kann, ist während eines Traums, in dem Sie Ihr Telefon verwenden oder jemandem eine SMS senden. Die Verwendung des Telefons in einem Traum kann durch eine Benachrichtigung von Ihrem Telefon veranlasst oder unaufgefordert erfolgen.

In anderen Fällen kann das Senden von SMS im Schlaf unabhängig von einer Benachrichtigung erfolgen. Da das Senden von SMS für viele Menschen zu einem automatischen Verhalten geworden ist, ist es möglich, dies ohne Aufforderung in einem halbbewussten Zustand zu tun.

Schlaf-SMS sind normalerweise kein ernstes Problem. Abgesehen davon, dass sie humorvoll oder möglicherweise umständlich sind, stellen sie kein Risiko für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden dar.

Sie sollten mit einem Arzt sprechen, wenn Sie zusammen mit anderen störenden oder potenziell gefährlichen Parasomnien eine SMS mit dem Schlaf erhalten. Wenn Sie eine konsistente Schlafroutine einhalten und dennoch Parasomnien auftreten, können diese ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Für die meisten Menschen, die Text schlafen, gibt es eine einfache Lösung. Wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen, können Sie eine der folgenden Möglichkeiten ausprobieren :

  • Schalten Sie Ihr Telefon aus oder versetzen Sie es in den Nachtmodus.
  • Töne und Benachrichtigungen ausschalten
  • lassen Sie Ihr Telefon aus Ihrem Schlafzimmer
  • Vermeiden Sie es, Ihr Telefon in der Stunde vor dem Schlafengehen zu benutzen.

Auch wenn das Senden von SMS-Nachrichten im Schlaf kein Problem darstellt, kann sich die Aufbewahrung Ihres Geräts im Schlafzimmer auf die Qualität und Quantität Ihres Schlafes auswirken.

das gleiche Studie 2013 festgestellt, dass der Einsatz von Technologie in der Stunde vor dem Schlafengehen in den USA äußerst verbreitet ist. Der Einsatz interaktiver technologischer Geräte wie Mobiltelefone ist häufiger mit Einschlafstörungen verbunden und meldet „nicht erfrischende“ Ruhezeiten.

Die Auswirkungen elektronischer Geräte auf den Schlaf sind bei Teenagern und jungen Erwachsenen, die tendenziell mehr Zeit mit ihren Handys verbringen, deutlicher.

A Studie 2015 aus Norwegen Es wurde festgestellt, dass die Nutzung elektronischer Geräte tagsüber und vor dem Schlafengehen bei Jugendlichen mit Schlafmaßnahmen korrelierte. Die Nutzung von Geräten war mit einer kürzeren Schlafdauer, einer längeren Einschlafzeit und Schlafdefiziten verbunden.

Es ist möglich, Text zu schreiben, während Sie schlafen. Ähnlich wie bei anderen Verhaltensweisen, die im Schlaf auftreten, erfolgt das Senden von SMS im Schlaf in einem halbbewussten Zustand.

SMS im Schlaf ist normalerweise kein ernstes Problem. Sie können dies verhindern, indem Sie Benachrichtigungen deaktivieren, Ihr Telefon ganz ausschalten oder Ihr Telefon einfach aus Ihrem Schlafzimmer fernhalten.