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Wahre Gesundheit und Wohlbefinden kennen keine Rasse, und diese schwarzen Yogis haben sich selbst gesehen und gehört.

Heutzutage ist Yoga überall. Es läuft im Fernsehen, auf YouTube und in sozialen Medien und in fast jedem Block in Großstädten gibt es ein Studio.

Obwohl Yoga eine spirituelle Praxis ist, die von braunen Menschen in begonnen wurde Ostasien Yoga wurde in Amerika kooptiert. Es wurde mit weißen Frauen als Aushängeschild für die Praxis vermarktet, angeeignet und vermarktet.

In Wirklichkeit ist Yoga eine alte Praxis aus Indien, die fließende Bewegung mit Atem und Bewusstsein für eine tiefgreifende Form der Meditation in Einklang bringt.

Praktizierende werden ermutigt, ihren Körper, Geist und Seele auszurichten, um sich mit dem Göttlichen in sich selbst sowie mit dem größeren Universum zu verbinden.

Es gibt viele dokumentierte Gesundheit Vorteile von Yoga einschließlich Angstlinderung, verbesserter Herzgesundheit, besserem Schlaf und mehr.

Glücklicherweise kennt wahre Gesundheit und Wohlbefinden keine Rasse, und schwarze Yogis haben sich selbst gesehen und gehört.

Folgen Sie einfach dem Hashtag #BlackYogis auf Instagram. Sofort wird Ihr Feed mit fabelhaften, kraftvollen Yogis in jedem Melanin-Farbton gefüllt.

Hier sind einige der # BlackYogi-Vorreiter, die Internet-Feeds verbrennen, um Yoga und Wellness für alle und jeden Körper inklusive zu machen.

Dr. Chelsea Jackson Roberts ist eine in New York City ansässige Yogalehrerin und Gelehrte. Sie praktiziert seit 18 Jahren Yoga und unterrichtet seit 15 Jahren. Was sie zuerst zum Yoga zog, war, eine Methode zu finden, um sie zu lindern. Stress und bewegen Sie ihren Körper so, dass sie sich verbunden fühlt.

„Als schwarze Frau komme ich aus einer Reihe von Lehrern, Heilern und Community-Konnektoren, die in Bezug auf die Weisheit unserer Kulturen historisch ignoriert wurden“, sagt Roberts.

Für Roberts ist das Üben von Yoga eine Erinnerung daran, dass sie ganz ist, trotz aller in unserer Gesellschaft verankerten Botschaften, die sie und andere marginalisierte Gruppen nicht haben.

In einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Beitrag ist Roberts 'Stimme stark und gequält, als sie sagt: „Wir sind niemals getrennt. Jeder von uns ist verbunden. Meine Freiheit hängt von Ihrer ab, und Ihre Freiheit hängt von meiner ab.“

Ihre Aussage zeigt ihr Lieblingszitat einer berühmten Feministin an Schriftsteller :

„Wenn wir die Angst fallen lassen, können wir uns den Menschen nähern, wir können uns der Erde nähern, wir können uns allen himmlischen Kreaturen nähern, die uns umgeben.“

- Glockenhaken

Sich nähern, verbunden sein, ganz sein und frei sein sind die Grundlagen des Yoga und des Wesens von Roberts.

Sie lebt von den Worten: "Sie können die Befreiung nicht unterteilen."

Lauren Ash ist die Gründerin von Schwarzes Mädchen in Om eine globale Wellness-Community für schwarze Frauen, die Intentionalität durch priorisiert Meditation und Journaling.

Ash ist absichtlich in der Kuration von Black Girl in Om Inhalt . Ihr Fokus liegt auf der Ganzheit der schwarzen Frau: ihrem Geist, ihrem Geist, ihrem Körper, ihren Prioritäten.

In einer Zeit, in der schwarze Frauen doppelt mit den gesellschaftlichen Belastungen ihrer Rasse konfrontiert sind und Geschlecht Ash hat einen sicheren Raum für schwarze Frauen geschaffen, um diese Lasten niederzulegen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

In diesen absichtlichen Akten der Selbstpflege hat Ash der Gemeinschaft, der sie dient, die Heilkraft des Yoga bestätigt.

In einem neueren Vogue Interview, Ash, sagt: „Wir haben die Fähigkeit, Krankheiten zu verhindern, zu heilen und aus unserem Leben zu tragen, indem wir Heilungsmöglichkeiten in unsere Psyche einladen.“

Crystal McCreary kam vor 23 Jahren zum ersten Mal aus dem Tanzbereich zu ihrer Yoga-Praxis.

Sie stellte fest, dass Yoga ihr beim Tanzen nicht nur mehr Atem und Leichtigkeit in ihrem Körper gab, sondern auch ihren Stress verringerte und ihre Geduld als Grundschullehrerin in Oakland, Kalifornien, steigerte.

Sie sagt, Yoga habe es ihr ermöglicht, ihre Lebenserfahrungen mitzuerleben und den vollen Umfang ihrer eigenen Menschlichkeit zu kultivieren.

„Beim Yoga geht es für mich darum, zur Ganzheit zurückzukehren, mich daran zu erinnern, wer ich bin, die Werte zu verkörpern, die mir am Herzen liegen, und ein authentisches und freies Leben zu führen“, sagt McCreary.

McCreary sagt, dass Yoga zwar eine „alte Technologie“ ist, aber immer noch benötigt wird, immer noch Wert hat und für Schwarze und andere farbige Menschen geschaffen wurde.

„Wir haben das Recht, die Absichten von Schöpfern von Yoga-Räumen, in denen wir uns nicht willkommen fühlen, in Frage zu stellen oder zu befragen, weil es in solchen Räumen überhaupt nicht um Yoga geht“, sagt McCreary. „Wir haben auch das Recht, diesen Kampf zuzulassenGeh und finde Yoga-Räume, in denen wir gesehen und geschätzt werden. “

Diese Befragung unerwünschter Räume und die Aufgabe des Kampfes, der mit dem Leben unter dem Blick anderer einhergeht, verkörpert McCrearys Motto, ein Zitat des französischen Philosophen und Schriftstellers Albert Camus :

"Der einzige Weg, mit einer unfreien Welt umzugehen, besteht darin, so absolut frei zu werden, dass Ihre Existenz ein Akt der Rebellion ist."

- Albert Camus

Britteny Floyd-Mayo ist nicht mit dem sh * t.

als einzige Trap Yoga Bae , Floyd-Mayo mischt die alte Kunst der Asanas mit basslastiger Trap-Musik, um etwas Black Sass und eine Menge Arsch in ihre energiegeladenen Yoga-Sitzungen zu bringen. In ihren Kursen geht es genauso darum, frei und ganz zu werden wie sie sindÜber twerking .

Trap Yoga Bae ist auf einer Mission, um jedem zu helfen, der sich jemals selbst in Frage gestellt hat, mit ihrem leicht zitierbaren Wort richtig zu denken #RatchetAffirmations wie "Sie können sich nicht auf Ihr Wachstum und Ihren Bullsh * t festlegen. Sie müssen sich für einen entscheiden."

Mit Abschlüssen in positiver Psychologie und Sozialverhaltensstudien sowie dem Erhalt ihrer Yoga-Zertifizierung in Indien ist Floyd-Mayo in schweren Zeiten ein Hauch frischer Luft.

Sie hilft uns bei der inneren Arbeit, uns selbst und unser Leben zu untersuchen, damit wir jetzt und für immer „F * ck Sh * t Free“ leben können.

Jessamyn Stanley ist stolz darauf, genau zu sein, wer sie ist: Schwarz, Fett und Queer.

Ihr Feed ist eine Meditation darüber, was es bedeutet, die Etiketten, die die Gesellschaft Ihnen aufzwingt, als negativ zu betrachten und sie auf den Kopf zu stellen. positiv und schöne Teile von dir.

Stanley, der der Autor von “ Jeder Körper Yoga: Lass die Angst los, geh auf die Matte, liebe deinen Körper , “verkündet, dass„ Freude [ihr] Widerstand ist “.

Sie erstellt Der Unterbauch eine App für Yoga-Anfänger und Liebhaber gleichermaßen. In der App führt Stanley Übungen durch, mit denen Benutzer lernen, wie sie ihre eigene Magie nutzen und finden können. Selbstakzeptanz wie Stanley es für sich getan hat.

Danni Thompson ist eine neue Stimme im Bereich Yoga und Achtsamkeit, die Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und ihren Wohlstand auf einmal in Einklang zu bringen.

Als Gründer von herDivineYoga Thompson praktiziert seit 10 Jahren Yoga und unterrichtet die Praxis seit 4 Jahren. Sie fand Yoga nach Jahren des Kampfes gegen Chronik Depression und Angst.

„Es gibt ein Sprichwort, dass der Lehrer erscheint, wenn der Schüler bereit ist“, sagt Thompson. „Mein Arzt hat mir damals empfohlen, Meditation oder Yoga zusammen mit einem Rezept für ein Antidepressivum auszuprobieren.“

Seitdem hat Thompson die Mission, diese Wellness-Strategie mit möglichst vielen Menschen zu teilen. „Ich denke, in Minderheitengemeinschaften werden psychische Gesundheit und echte Strategien zur Bewältigung der Probleme oft nicht diskutiert“, sagt sie.

Ihr Lieblingszitat fasst genau zusammen, warum sie Yoga liebt :

„Satsang ist die Einladung, in das Feuer der Selbstfindung einzutreten. Dieses Feuer wird dich nicht verbrennen, es wird nur das verbrennen, was du nicht bist, und dein Herz befreien.“

- Mooji

Thompson lebt von den Worten „Ich bin ein Kind des göttlichen Glücks“ und hofft, die Kraft des Yoga in die gängigen schwarzen Wellnessbereiche zu bringen.

Egal, ob Sie es ausschwitzen, es aufarbeiten oder friedlich sitzen und absichtlich Ihre Gedanken lenken, wie Sie auf Ihrer Matte auftauchen, ist, wie Sie sich im Leben zeigen.

Für diese schwarzen Yogis bedeutet das, dass sie mit der Absicht auftauchen, ganz und frei zu sein. In diesen Zeiten wollen wir das nicht alle sein?

Nikesha Elise Williams ist ein zweifacher Emmy-preisgekrönter Nachrichtenproduzent und Autor. Nikeshas Debütroman “ Vier Frauen , ”wurde 2018 mit dem President's Award der Florida Authors and Publishers Association in der Kategorie Adult Contemporary / Literary Fiction ausgezeichnet.” Vier Frauen "wurde auch von der National Association of Black Journalists als herausragendes literarisches Werk anerkannt. Ihr neuester Roman" Jenseits der Bourbon Street , ”wird am 29. August 2020 veröffentlicht.