Der Schlaf sollte eine friedliche Zeit sein, während sich der Körper für den kommenden Tag ausruht und auflädt. Eine beliebige Anzahl von physischen und psychischen Zuständen kann jedoch Ihren Schlaf unterbrechen und Sie zum Weinen bringen.

Schlafschreien in jedem Alter kann eine sehr beunruhigende Erfahrung sein, unabhängig davon, ob es durch einen Albtraum ausgelöst wird und ob Sie nicht sicher sind, was das Weinen ausgelöst hat.

Babys weinen oft nachts, nur weil sie vom Tiefschlaf in ein leichteres Schlafstadium übergegangen sind. Bei Erwachsenen kann eine Stimmungsstörung oder ein emotional überfordertes Gefühl Tränen im Schlaf auslösen.

Es gibt eine Vielzahl möglicher Ursachen für das Aufwachen von Weinen, von denen einige bei kleinen Kindern und älteren Erwachsenen auftreten können.

Albträume

Gruselige Träume sind unvermeidlich und können in jedem Alter und in jeder Nacht in Ihren schlafenden Geist eindringen. Albträume treten in jungen Jahren häufiger auf, viele Erwachsene haben immer noch Albträume. Albträume hängen oft mit Stress in unserem Leben zusammen und können dazu dienen, schwierige Situationen des Tages zu bewältigen oder Herausforderungen vorwegzunehmen.

Nachtangst

Im Gegensatz zu Albträumen Nachtangst sind Erfahrungen, an die sich die meisten Menschen beim Erwachen nicht erinnern. Sie können auch das Schlagen im Bett oder das Schlafwandeln beinhalten.

Auch als Schlafangst bezeichnet, dauern Nachtangst in der Regel einige Sekunden bis einige Minuten, obwohl sie möglicherweise noch länger andauern. Ungefähr 40 Prozent Kinder leiden unter Nachtangst, während der Prozentsatz der Erwachsenen, die sie haben, viel geringer ist.

Trauer

Die Traurigkeit, die mit Trauer oder Trauer um einen Verlust einhergeht, kann so überwältigend sein, dass sie in Ihren Schlaf eindringt. Und wenn Sie tagsüber mit Arbeit, Familie und anderen Aufgaben beschäftigt sind, werden die Emotionen durch Trauer darf nur im Schlaf freigesetzt werden.

begrabene Trauer

Nach einem tragischen Verlust nehmen Sie sich möglicherweise nicht immer die Zeit, um auf eine Weise zu trauern, die Ihnen hilft, diese Gefühle zu verarbeiten. Zusätzlich zum Weinen beim Aufwachen und anderen Schlafproblemen können Symptome von begrabenem oder „blockiertem“ Kummer Probleme mit beinhaltenEntscheidungsfindung, Depression, Angst und das Gefühl, dass Sie beschwert sind und keine Energie haben.

Depression

Wie Trauer Depression wird am häufigsten mit Traurigkeits- und Verzweiflungsgefühlen in Verbindung gebracht. Im Gegensatz zu Trauer, die normalerweise nur vorübergehend ist und häufig auf ein bestimmtes Ereignis wie den Tod eines geliebten Menschen zurückgeführt werden kann, ist Depression eher ein vageres und langes Gefühl-dauernd.

Zu den vielen möglichen Anzeichen einer Depression zählen Veränderungen der Schlaf- und Essgewohnheiten, der Rückzug von Freunden, der Familie und Aktivitäten, die früher Spaß machten, und unerklärliche Anfälle von Weinen.

tägliche Stimmungsschwankung

Wenn Sie dazu neigen, weinerlich zu sein und sich morgens besonders schlecht fühlen, nur um Ihre Aussichten im Laufe des Tages zu verbessern, kann es zu einer Form der Depression kommen, die als tägliche Stimmungsschwankung bezeichnet wird. Auch genannt morgendliche Depression es scheint mit Problemen verbunden zu sein mit circadiane Rhythmen - die Uhr des Körpers, die Schlafmuster und Hormone reguliert, die Stimmung und Energie beeinflussen.

Übergang zwischen Schlafphasen

Während der ganzen Nacht, die Sie durchlaufen fünf Schlafphasen Wechsel vom leichteren Schlaf zum schwereren Schlaf zum REM-Schlaf Rapid Eye Movement und immer wieder zu einem leichteren Stadium.

Meistens bleiben die Übergänge zwischen den Schlafphasen unbemerkt. Bei Babys und Kleinkindern können die Übergänge jedoch störend sein, einfach weil sie eine Änderung ihres Zustands darstellen, die sie noch nicht verstehen oder noch nicht ignorieren können.

Wenn Ihr Baby beispielsweise immer mit einer Flasche einschläft und dann mitten in der Nacht ohne Flasche aufwacht, kann es schreien, weil in der Einschlafroutine etwas fehlt. Ihr Baby ist möglicherweise nicht vollständigwach, kann aber das Gefühl haben, dass etwas nicht normal ist.

Parasomnie

Schlafstörungen wie Schlafwandeln und REM-Schlafverhaltensstörung ein Zustand, in dem eine Person im Schlaf im Wesentlichen einen Traum ausübt - sprechen und sich bewegen, manchmal aggressiv, fallen unter den Oberbegriff „Parasomnie“.

Parasomnie-Episoden können jederzeit während des Schlafzyklus auftreten. Sie treten in der Regel in Familien auf, sodass möglicherweise eine genetische Ursache vorliegt.

Stress und Angst

Stress und Angst kann ein Kind oder einen Erwachsenen in vielerlei Hinsicht betreffen, einschließlich Schlafschreien und Stimmungsschwankungen. Wenn Sie sich ängstlich fühlen und nicht wissen, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen sollen, können Sie dies tun. häufiger weinen als normal, egal ob Sie aufwachen oder den ganzen Tag über.

Grunderkrankung

Ein Baby mit einer Atemstörung wie Asthma oder saurer Rückfluss das Sodbrennen verursacht und aus körperlichen Beschwerden weint.

Erwachsene können aufgrund von Schmerzen oder Beschwerden weniger wahrscheinlich weinend aufwachen. Aber ein Zustand wie chronische Rückenschmerzen oder Krebs kann so schwerwiegend werden, dass Sie weinend aufwachen.

Bestimmte Augenerkrankungen, wie z. Bindehautentzündung oder Allergien kann Ihre Augen tränen lassen, während Sie schlafen. Obwohl dies nicht im emotionalen Sinne weint, ist es ein Symptom, das Ihre Tränenproduktion steigern kann.

Stimmungsstörungen wie Angstzustände und Depressionen sind in der Regel der Hauptgrund, warum Erwachsene weinend aufwachen.

Wenn bei Ihnen keine Störung diagnostiziert wurde, sollten Sie das Aufwachen als wichtiges Symptom in Betracht ziehen, um dies mit einem Arzt zu besprechen.

Untersuchen Sie Ihre jüngsten Gefühle und Verhaltensweisen und suchen Sie nach Änderungen, die auf eine Stimmungsstörung hinweisen könnten. Fragen Sie Ihre Freunde oder Angehörigen, ob sie Änderungen in Bezug auf Stimmung oder Verhalten bemerkt haben.

Wenn bei älteren Erwachsenen Schlafschreien auftritt, hat die Ursache möglicherweise mehr damit zu tun Demenz als eine Stimmungsstörung. Dies kann jedoch eine Kombination von Faktoren sein. Ältere Erwachsene können leichter von Veränderungen oder emotionalem Stress überwältigt werden, sodass sie nachts weinen können.

Auch körperliche Beschwerden wie Arthritis oder andere altersbedingte Erkrankungen können so viele Schmerzen verursachen, dass Tränen die Folge sind.

Wenn Sie oder ein älterer Angehöriger regelmäßig unter Schlafschreien leiden, sprechen Sie mit einem Arzt. Eine körperliche oder emotionale Verfassung kann zu diesem neuen Verhalten beitragen.

Die richtige Behandlung für Schlafschreien hängt von der Ursache ab.

Wenn Ihr Baby häufig weinend aufwacht, informieren Sie den Kinderarzt. Wenn Übergänge im Schlafstadium schuld sind, kann es weniger wahrscheinlich sein, dass Ihr Kind nachts einschlafen kann, wenn es sich um eine körperliche Erkrankung handeltEine wirksame Behandlung sollte dazu führen, dass die Tränen verschwinden.

Ältere Kinder und Erwachsene sollten auch auf Erkrankungen oder psychische Probleme untersucht werden, wenn sie weinend aufwachen. Diese Personen können davon profitieren, a zu sehen. Schlafspezialist . Albträume und Parasomnie sind Schlafstörungen, die behandelt werden können.

Wenn Sie glauben, dass Trauer Ihre Tränen verursacht, sollten Sie einen Berater aufsuchen, um Ihre Gefühle zu teilen. Der Umgang mit Ihren trauerbezogenen Emotionen und Gedanken während des Tages kann Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.

Kinder und Erwachsene mit Anzeichen von Depressionen, Angstzuständen oder Stress, die zu schwer zu bewältigen sind, können von einer Therapie profitieren. Kognitive Verhaltenstherapie CBT ist ein weit verbreiteter Ansatz, mit dem eine Person lernen kann, anders über eine Situation zu denken, um ihre emotionalen und Verhaltensreaktionen darauf zu ändern.

Wenn Sie oder Ihr Kind selten weinend aufwachen, erfordert dies nicht die Aufmerksamkeit eines Arztes oder einer psychiatrischen Fachkraft. Die meisten Ursachen für Schlafschreien sind beherrschbar oder lösen sich mit der Zeit von selbst.

Kinder mit Nachtangst neigen dazu, ihnen zu entwachsen, wenn sie ihre Teenager erreichen.

Erwachsene mit Nachtangst haben möglicherweise eher eine psychische Erkrankung. Obwohl diese Erkrankungen schwerwiegend sind, können sie in der Regel zu Hause mit Therapie und Unterstützung wirksam behandelt werden.