obwohl Schlaflähmung kann zu starken Angstzuständen führen, wird im Allgemeinen nicht als lebensbedrohlich angesehen.

Während weitere Untersuchungen zu den Langzeiteffekten erforderlich sind, dauern Episoden normalerweise nur zwischen einigen Sekunden und einigen Minuten.

Eine Episode von Schlaflähmung tritt auf, wenn Sie gerade einschlafen oder gerade aufwachen. Sie fühlen sich gelähmt und können weder sprechen noch sich bewegen. Sie kann einige Sekunden oder einige Minuten dauern und sich ziemlich störend anfühlen.

Während Sie eine Schlaflähmung erleben, können Sie lebhafte Wachträume träumen, die zu Gefühlen intensiver Angst führen können und hohes Maß an Angst .

Wenn dies beim Aufwachen auftritt, spricht man von hypnopompischer Schlaflähmung. Wenn es beim Einschlafen auftritt, spricht man von hypnagogischer Schlaflähmung.

Wenn Sie unabhängig von anderen Erkrankungen Episoden einer Schlaflähmung haben, spricht man von isolierter Schlaflähmung ISP. Wenn ISP-Episoden häufig auftreten und eine ausgeprägte Belastung verursachen, spricht man von einer wiederkehrenden isolierten Schlaflähmung RISP.

Nach a Artikel 2018 Im International Journal of Applied & Basic Medical Research hat die Schlaflähmung in der nichtwissenschaftlichen Gemeinschaft mehr Beachtung gefunden als in der wissenschaftlichen Welt.

Dies hat unser derzeitiges Wissen über Schlaflähmungen in Bezug auf : eingeschränkt.

  • Risikofaktoren
  • Auslöser
  • Langzeitschaden

Kultur

Derzeit ist eine größere Menge an kulturellen Informationen verfügbar als in der klinischen Forschung, zum Beispiel :

  • In Kambodscha glauben viele, dass Schlaflähmung ein spiritueller Angriff ist.
  • In Italien ist es ein beliebtes Volksheilmittel, mit einem Sandhaufen auf dem Bett und einem Besen an der Tür verdeckt zu schlafen.
  • In China glauben viele Menschen, dass Schlaflähmungen mit Hilfe eines Spiritisten behandelt werden sollten.

Wissenschaftlich

Aus medizinischer Sicht a Rückblick 2018 In der Zeitschrift Sleep Medicine Reviews wurde eine große Anzahl von Variablen identifiziert, die mit Schlaflähmungen verbunden sind, darunter:

Hypnopompische Schlaflähmung kann mit dem Übergang von zusammenhängen REM schnelle Augenbewegung Schlaf .

NREM-Schlaf Non-Rapid Eye Movement tritt zu Beginn des normalen Einschlafprozesses auf. Während NREM verlangsamen sich Ihre Gehirnwellen.

Nach etwa 90 Minuten NREM-Schlaf ändert sich Ihre Gehirnaktivität und der REM-Schlaf beginnt. Während sich Ihre Augen schnell bewegen und Sie träumen, bleibt Ihr Körper völlig entspannt.

Wenn Sie sich vor dem Ende des REM-Zyklus bewusst werden, kann es sein, dass Sie nicht sprechen oder sich nicht bewegen können.

Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die tagsüber zu schwerer Schläfrigkeit und unerwarteten Schlafattacken führt. Die meisten Menschen mit Narkolepsie können Probleme haben, unabhängig von ihrer Situation oder den Umständen längere Zeit wach zu bleiben.

Ein Symptom für Narkolepsie kann Schlaflähmung sein, jedoch hat nicht jeder, der an Schlaflähmung leidet, Narkolepsie.

Nach a Studie 2013 Eine Möglichkeit, möglicherweise zwischen Schlaflähmung und Narkolepsie zu unterscheiden, besteht darin, dass die Schlaflähmungsattacken beim Aufwachen häufiger auftreten, während Narkolepsie-Attacken beim Einschlafen häufiger auftreten.

Obwohl es keine Heilung für diese chronische Erkrankung gibt, können viele Symptome mit Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden.

A Rückblick 2011 Schlussfolgerung, dass 7,6 Prozent der Allgemeinbevölkerung mindestens eine Episode von Schlaflähmung hatten. Die Zahlen waren bei Studenten 28,3 Prozent und psychiatrischen Patienten 31,9 Prozent deutlich höher.

Auch wenn das Aufwachen mit der Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, unglaublich ärgerlich sein kann, hält die Schlaflähmung normalerweise nicht lange an und ist nicht lebensbedrohlich.

Wenn Sie mehr als regelmäßig an Schlaflähmungen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob möglicherweise eine Grunderkrankung vorliegt.

Sagen Sie ihnen, wenn Sie jemals eine andere Schlafstörung hatten, und informieren Sie sie über Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen.